월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 고려대학교안산병원 소화기내과 최재현 교수】 알약, 물약, 캡슐, 한약재 등 소화제의 종류도 가지가지. 특히 의사의 처방 없이 먹을 수 있기 때문에 그만큼 오남용도 쉽다. 이에, 소화제에 대한 잘못된 상식을 바로 잡고, 올바른 복용법과 소화 잘 시킬 수 있는 생활습관 등에 대해 알아보기로 하자. 소화불량증 개인차 심해… 국내 대표 액상소화제 까스000,

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “연기인생 10년… 톱스타는 아니지만 그래도 행복해요” 청초하고 가녀려 보이는 그녀. 몰입할수록 당참이 묻어난다. 또 인생을 즐길 줄 아는 여유로움도 배어나온다. KBS 일일드라마 <미우나 고우나>에 사무실 식구로 출연중인 서윤재. <별난 여자, 별난 남자> 등 그녀가 출연한 드라마는 주로 아침, 저녁드라마. 그래서 특히, 중년층에게 눈도장이 찍혀있을 듯싶은 그녀. 큰 비중은 아니더라도 드라마에 없어서는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 연세대 원주의대 생화학교실 김현원 교수…그는 일명 ‘물 박사’다. 이른바 ‘생명의 물’ 연구에 남다른 열정을 쏟아붓고 있는 주인공이다. 옥스퍼드대 생화학박사, 카네기멜론대연구교수, 연세대 교수…세계의 석학들과 어깨를 나란히 하며 잘 나가던 그가 지금 “좋은 물만 마셔도 건강해진다.”며 생명의 물 알리기에 여념이 없다. 또 생명의 물이 우리 몸을 되살리는 놀라운 신비를 파헤치고 있는데 그 이유는

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 대암클리닉 이병욱 박사】 “그래, 너와 내가 함께 살자. 제발 얌전히만 있어주렴.” 수백 수천 번도 더 했던 이야기. “파란 하늘이, 모든 자연이, 내가 숨쉬는 것까지…모든 것이 감사합니다.” 수백 수천 번도 더 했던 감사. “나는 할 수 있다. 내일은 더 잘할 수 있다.” 수백 수천 번도 더 했던 다짐. 암 이라는

목차 제1장 키는… 어떻게 자랄까? 1 키가 쑥쑥~ 크는 신비한 메커니즘 2 키를 크게 하는 비밀! 성장판의 정체 3 골격.근육의 동시 발육이 키를 크게 해요! 4 아이 키가 크지 않을 때 “체크해 보세요” 제2장 키 성장은 빨리 관심 가질수록 좋아요! 1 어릴 때부터 키 성장에 관심을 가져주세요! 2 키를 결정하는 유전적 요소는 고작 ‘23%’ 3

건강전선 NEW HEALTH FRONT | 14 이달의 특집 가을특별기획① | 바다에서 건져낸 가을 별미 3인방 | 백경미 42 가을특별기획② | 산에서 나는 가을 별미 3인방 | 정소현 46 이달의 에세이 | 한 번뿐인 인생 행복하려면… | 청샤오거 181 투병체험기 | 위암 이겨낸 복진길 씨 인생고백 | 백경미 22 화가의 뜰 | 어느 개인 날 |

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 |?인천대학교 경영학부 김의식 박사】 더럽다, 치사하다 욕을 해도 우리는 결국 돈이 최고인 세상에 살고 있다. ‘돈이면 안 되는 것이 없다’는 말처럼, 정말 돈이면 다 되는 세상에 살고 있는 것이다. 그래서 많은 사람들이 부자를 꿈꾼다. 하루아침에 부자가 되는 상상, 생각만 해도 달콤하다. 누군들 모르겠나. 일확천금을 꿈꾸는 사람이야말로 가장 어리석다는 것을. 하지만

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 오행 우엉죽 【재료】 발아 오색현미(현미, 찹쌀 현미, 흑미, 적미, 녹미) 각각 20g, 율무 20g, 우엉 30g, 죽염 15g. 【조리법】 ①발아 오색 현미와 율무를 생수에 2시간 담가 불린다. ②우엉을 껍질째 믹서에 곱게 갈아 죽염과 섞는다. ③냄비에 모두 모아 넣고 물 2배로 된 죽을 끓인다. 다섯 색깔의 현미 식사는 오장육부의 운행을 조화롭게

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 이주은 부부상담심리센터 이주은 원장】 결혼식을 올린 지 몇 주, 며칠 되지 않아 이혼했다느니, 별거했다느니 하는 연예인들의 기사를 심심찮게 볼 수 있다. 비단 연예인들만의 이야기가 아니다. 이혼, 참 쉬워졌다. 고개만 휙 하고 돌려도 이혼하는 커플들을 흔히 볼 수 있으니 말이다. 그런 부부들을 가만히 보고 있으면 ‘어쩌다 이혼까지 가게 되었나….’라는 질문을

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 억만장자가 억만금을 주고 사먹는 보약보다도 억만곱 이상의 값어치가 있는 식품 중 하나인 감자. 감자에는 안정된 비타민 C가 풍부하게 들어있어 피부를 아름답게 하고 병에 대한 저항력을 강하게 한다. 그 효능을 알아보자. 감자에는 비타민 C가 풍부하다 비타민 C의 작용은 피부를 강하고 아름답게하고 병에 대한 저항력을 강하게 한다. 최근 연구에 의하면 비타민 C는

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 “기쁨은 만병통치약이에요!” 아프기 전에는 모른다. 지금 삶을 얼마나 감사해 하고 기뻐해야 하는지. 불과 몇 해 전까지만 해도, 사망선고를 받고 무너지는 마음으로 집으로 돌아왔지만 지금은 “건강할 때보다 더 기쁨 가득한 삶을 살고 있다.”고 말하는 복진길 씨(54세)의 투병 이야기를 들어본다. 암, 흔히 듣는 말이지만 왠지 나와는 상관없이 느껴진다. 복진길 씨 역시 그랬다. ‘나한테

【건강다이제스트 | 마스다 유타카】 천연 정력증강제 척추 뒤틀기 운동 중년이 지나서까지 강한 정력을 유지하고 있는 사람들은 매일 아침 어떤 식으로든 체조를 하는 경우가 많다. 그들이 하는 체조나 운동은 가볍게 계속 할 수 있는 무리하지 않아도 되는 것이 대부분이다. 이러한 아침 체조는 정력증강이라는 면에서 볼 때 젊은 사람에게도 매우 효과적이다. 아침에 눈을 뜨자마자 손가락 체조를 해서