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" 다이어트 " 에 대한 검색결과입니다

포스트 (9)

| 진 미 | 나의 건강비결

청국장은 다이어트, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만. 변비, 골다공증, 피부 노화방지에 좋은 식품으로서.청국장 종류도 재래식 청국장과 생청국장(낫도)이 있는데, 재래식 청국장은 자연 상태에서 발효하므로 공기 중에 있는 잡균이 들어갈 수 있으나, 생청국장은 낫도균만을 사..

한달에 5kg 술술∼ 다이어트 약요리 4가지

| 건강다이제스트 | 이달의 건강요리

지금까지 먹어왔던 식생활과 생활습관의 결과가 지금 당신의 모습이다. 그러므로 다이어트의 시작은 생활습관과 식생활습관 개선이 우선순위가 되어야 한다. 귀에 솔깃한 다이어트 방법을 찾아 이곳저곳 기웃거리지만 효과가 없거나 요요현상이 나타나는 것은 식생활습관..

제철 만나 싱싱·통통~ 대구 영양 100% 즐기기

| 건강다이제스트 | 이달의 건강요리

"지방 적어 다이어트, 영양식으로 으뜸, 콜레스테롤 저하시키고 감기예방에도 좋아요"겨울 제철 생선으로 양질의 단백질과 미네랄의 보충원이라 할 수 있는 대구는 머리에서부터 아가미, 알, 눈, 껍질까지 어느 것 하나 버릴 것 없는 알찬 생선이다. 특히, 지방이 적어 담백한..

내 몸의 건강 열쇠 미토콘드리아 활력법

| 건강다이제스트 | 이달의 특집

혹시 미토콘드리아라고 들어본 적이 있는가? 아마도 누구나 한 번쯤 학창 시절 생물학 책에서 본 기억이 나고 그 기능을 외운 적도 있을 것이다. 그렇다. 바로 그 미토콘드리아에 대해 이야기해보려고 한다. 그 이유가 궁금할 것이다. 미토콘드리아는 내 몸의 건강을 좌우하는 ..

여름 휴가에 꼭 맟춘 7일 해독 다이어트 - 정체기 없이 살이 쏙∼ 관절염 환자의 비만 해결에 효과 짱!

| 건강다이제스트 | 이달의 특집

손꼽아 기다려온 모처럼의 여름 휴가. 그런데 올 여름에는 조금 색다른 휴가 체험을 해보는 건 어떨까? 내 몸을 리셋하는 모처럼의 기회로 삼아보자. 그 방법이 궁금하다면 잠시 주목하자. 일명 ‘7일 해독 다이어트 프로그램’을 실천해보는 것이다. 그동안 숱한 다이어트에 도..

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