커피는 숙취해소 가 되지 않는다?

truth or not

첫번째.

커피는 숙취 해소에 도움이 된다?

no,

술자리에서 피우는 담배나 커피등은 각성제 역할을 하므로 수면 중추를 더욱 교란한다.

술을 깨겠다고 숙취해소음료를 마시는 경우도 있는데 여기도 카페인이 들어 있어 숙면엔 마이너스다.

yes,

커피 속 카페인은 과음을 했을 때 알콜성분(아세트알데하이드)을 체외로 빨리 배출시키는

작용을 함으로써 숙취에서 깨어나게 해준다. 

또한, 한 잔의 커피는 인체에 흡수되면서 알카리성으로 작용하여

지능을 고무시켜 가벼운 흥분과 상쾌함을 느끼게 한다

두번째.

커피의 숙취해소 작용은 건강에도 도움이 된다?

no,

서울아산병원 소화기내과 정훈용 교수는 “숙취 해소를 위해 콜라 사이다 등 음료수나 커피를

함께 마시는 경우를 종종 볼 수 있는데, 탄산음료는 알코올 흡수를 촉진하고 커피의 카페인 성분

 또한 판단력을 흐리게 해 간의 해독 작용에 부담을 주므로 피하는 것이 좋다”고 조언했다.

yes,

AP통신 보도에 따르면 커피가 알콜의 독성이 간에 해를 끼치는 것을 방해하고 간경변을 예방한다는 연구 결과가 발표됐다.

미국 오클랜드 연구센터의 카이저퍼머넌트디비전이 약 12만5천명을 대상으로 연구한 결과 하루 한 잔의 커피가 알콜성 간경변의

위험도를 20% 가량 줄이는 것으로 밝혀졌다. 또한 하루 커피 4잔의 경우 위험도는 80%까지 낮춰졌다.

이러한 효과는 다양한 민족 배경을 가진 남녀에게서 공통적으로 나타났다.

정리하면, 커피는 간을 활성화 시키거나 해독능력을 높여주는 등 신체적으로 

숙취해소를 할 수 있게 하는 능력을 보강해 준다기 보다는 전체적으로 정신을 맑게 하고,

신체내의 수분이 활성화 될 수 있게 하여 보다 빨리 깰 수 있도록 하는 도움군의 촉매제가 된다고 할 수 있습니다. 

결론은, 술자리 후 적당한 커피는 숙취해소에 일시적으로 도움이 된다. ^^