Category Archives: 스트레칭

하루 10분~ 발가락 체조로 척추를 펴고 살자!

| 11월 28, 2016 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 하루 종일 신발 속에서 웅크리고 있는 발가락! 하루 10분 발가락 체조를 꼭 해보자. 척추도 바르게 하고, 온몸의 혈액순환도 촉진하는 가장 손쉬운…Read More

알레르기 비염 훌훌~ 치유요가 4가지

| 4월 1, 2008 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 이예은 강사】 비염은 말 그대로 비강鼻腔 내의 염증을 말한다. 급성인 경우는 감기 바이러스로 인한 비인두염鼻咽頭炎이 있고, 알레르기 비염이…Read More

S라인 몸매로~ 임상요가의 ‘힘’

| 3월 1, 2008 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 김해영 강사】 옆면에서 봤을 때 척추가 휘어져 있는 모습을 만곡이라고 한다. 직립보행을 하기 위한 척추 나름의 내적 안정성인…Read More

소화불량, 등결림 훌훌~ 치유요가 4가지

| 2월 1, 2008 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 이예은 강사】 소화불량은 먹은 음식을 위나 장에서 잘 받아들이지 못하여 영양분을 흡수하지 못하는 증상을 말하며 많은 경우에 가슴과…Read More

무릎통증 훌훌~ 예방. 치유 요가

| 1월 1, 2008 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 김해영 강사】 사람이 직립하기 위해서는 양쪽 하지가 7도 정도 안쪽으로 굽는 자세를 요한다. 고관절을 감싸는 근육의 대표는 내전근과…Read More

좌결신경통 훌훌~ 치유, 예방 요가

| 12월 1, 2007 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 임회옥 강사】 좌골신경통(sciatica)은 엉덩이 통증이라고도 부르며 딱딱한 의자에 앉아있을 때 바닥에 닿는 면인 좌골의 통증을 비롯하여 허벅지, 대퇴,…Read More

지긋지긋 오십견 미리미리 예방요가

| 11월 1, 2007 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 오십견이란 어깨 통증과 관절의 운동범위 제한을 동반하는 일련의 증후군을 통칭하는 것으로 주로 50대에 많이 발생한다 하여 붙여진…Read More

처녀 몸매로 Go! Go! 산후 회복 치유 요가

| 10월 1, 2007 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 출산 후 산모의 체형에는 많은 변화가 생기게 된다. 만약 그대로 방치하게 되면 외형적으로도 보기 안 좋지만,…Read More

건강한 출산 돕는 치유요가 4가지

| 9월 1, 2007 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 임회옥 강사】 보통 임신은 수정란이 착상된 이후를 임신이라고 한다. 자궁에 착상한 수정란은 자궁 내벽으로부터 영양을 공급받으면서 약 9개월…Read More

변비 걱정 끝! 치유 요가 4가지

| 8월 1, 2007 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 변비는 변이 건조하게 굳고, 배변의 횟수와 양이 적으며, 복부의 팽만감을 느끼는 경우이다. 또한 배변 시 고통스럽고…Read More

요실금, 성기능 치유요가 4가지

| 7월 1, 2007 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 임회옥 강사】 요실금은 40대 중년이 겪는 여러 질환 중에서 가장 민감한 것 중 하나로서 자신의 의지와는 관계없이 요도를…Read More

고관절 변위 치유요가 3가지

| 6월 1, 2007 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 임회옥 강사】 고관절은 골반과 대퇴골을 잇는 관절로서, 척추와 골반을 중심으로 한 우리 인체 균형 형성의 대단히 중요한 역할을…Read More

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