Category Archives: 피트니스

누구나 쉽고 빠르게~ 뱃살타파 3콤보 운동법

| 10월 28, 2016 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 어느덧 더위도 차츰 물러가고 이쯤 되면 여름철 잘 관리해 놓은 뱃살이 나도 모르게 늘어나는 시기이기도 하다. 방심은 금물! 머슬잭이 알려주는…Read More

2016년 09월 운동처방 캘린더

| 9월 1, 2016 | 건강다이제스트 | 0

● 09월 01일. 줄넘기 좁은 공간에서 짧은 시간 동안 많은 운동을 할 수 있는 줄넘기는 바운스 스텝, 조깅 스텝, 킥 스텝 등 다양한 방식으로 해…Read More

게으름뱅이도 하는 LAZY 코어 운동

| 7월 1, 2016 | 건강다이제스트 | 0

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 게으른 당신을 위한 집에서 누구나 따라할 수 있는 게으른 코어 운동 방법. 아무리 게으르다 해도 장소와 시간에 관계없이 할 수…Read More

군대에서 몸짱 되는 근육 단련법

| 4월 1, 2016 | 건강다이제스트 | 0

【글·모델 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 대한민국 남자라면 누구나 지켜야 하는 국방의 의무! 2년 남짓의 그 시간은 당당한 기상을 연마하고, 다부진 근육을 단련하는 최적의 시간이 될…Read More

허리 통증 이젠 안녕~! 허리 아플 때 허리 운동법

| 2월 1, 2016 | 건강다이제스트 | 0

글·모델 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너 현대인들이라면 한 번쯤은 경험해봤을 허리 통증. 주로 앉아서 생활하거나 구부정한 자세로 생활하다 보면 만성적인 허리 통증에 시달리기도 한다. 허리 통증을…Read More

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