[김여환의 건강제안] ‘거북목 증후군’에서 거뜬하게~ 탈출기
2016년 12월 건강다이제스트 감사호
【건강다이제스트 | 김여환 가정의학과 전문의 (2급 생활스포츠지도사)】 실생활에 도움이 되는 운동이 먼저다. 밥 같은 운동이면 된다. 수천 가지 운동 방법 중 진짜 나에게 필요한 것은 서너 개 뿐이다. – 피톨롤지 건강의 비밀은 운동과 스트레칭 운동도 유행이 있다. 수영, 테니스, 에어로빅의 열풍은 지나고 헬스, 필라테스, 크로스 핏, 스피닝 자전거 등 다양한 생활 스포츠가 등장했다. 어떤 운동이든지