• [신년특별기획1] 2018년 건강인으로 거듭나는 ‘환골탈태 프로젝트’

    2018년 01월 건강다이제스트 희망호 32p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 다시 새해다. 여전히 해보고 싶은 것이 많은 새해다. 새 사람으로 태어나고 싶은 기분이 일 년 중 최고로 드는 때가 요즘이다. 무언가 해내고 싶은 의지가 샘솟는다. 이때 그동안 벼르던 것을 실천해보자. 바쁘다며 엉망진창으로 바뀐 식습관을 바로잡아 보고, 오랜 숙원사업인 담배를 끊어보고, 항상 내일로 미루던 다이어트를 해보고, 스트레스에 끌려만 다니던 마음을 굳게 다잡아보자.

  • [신년특별기획1] PART 2. 새해부터는 금연자로~ 환골탈태

    2018년 01월 건강다이제스트 희망호 37p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 도움말 | 인제대학교 일산백병원 가정의학과 이언숙 교수 이제는 진짜 끊을 때가 되었다. 오랜 숙원사업이었던 금연을 지금 당장 시작해보자. 담배는 기호식품이 아니다. 흡연은 그저 니코틴 중독일 뿐이다. 중독은 그 자체로 우울감, 불안감 등을 준다. 어디서 금연 이야기만 나오면 움찔하고, 죄인처럼 건물 뒤에 숨어서 담배를 피우는 날은 이제 졸업하자. 담배인생을 졸업하면 건강하고 상쾌한

  • [신년특별기획1] PART 3. 새해에는 다이어트 종결자로~ 환골탈태

    2018년 01월 건강다이제스트 희망호 40p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 성균관의대 삼성서울병원 건강의학센터 지재환 교수】 더 나은 내일을 살고 싶은 마음은 모두 같다. 그래서 우리는 다양한 노력을 한다. 그중 시도하고 실패하고 또 시도하고 또 실패하는 대표적인 것이 있다. 바로 하는 사람도 옆에서 보는 사람도 지겨운 다이어트다. 새해에는 시작-실패-시작-실패로 이어지는 다이어트 굴레를 벗어나 보자. 무작정 다이어트가 아닌 철저히 계획한 다이어트라면

  • [신년특별기획1] PART 4. 새해에는 스트레스 극복해 멘탈갑으로~ 환골탈태

    2018년 01월 건강다이제스트 희망호 43p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 성균관의대 삼성서울병원 정신건강의학과 전홍진 교수】 2017년도 많은 스트레스 속에서 이만큼 살아내느라 고생 많았다. 희망으로 가득한 새해지만 잠시 현실을 직시하자. 새해에는 새로운 해가 뜬다지만 2018년이 2017년보다 안 힘들다는 법은 없다. 그래서 필요한 것이 스트레스를 극복하는 자신만의 방법이다. 스트레스 원투 펀치쯤은 거뜬하게 막아낼 수 있는 단단한 맷집이다. 2018년에는 좀 더 스트레스에

  • [신년특별기획2] 면역력을 좌우하는 몸속 비밀 3가지 ‘뭐길래?’

    2018년 01월 건강다이제스트 희망호 46p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 질병에 걸리지 않으려면? “마땅히 면역력을 키워야 하죠.” 그러면 어떻게 면역력을 키울까? “면역식품을 먹으면 되죠.” 이렇게 간단하면 얼마나 좋을까? 과연 면역 증강 식품을 먹어 면역력을 키울 수 있을까? 답은 글쎄다. 지금부터 면역력의 키를 쥔 우리 몸속에 숨겨진 비밀 3가지를 소개한다. PART 1. 면역력의 핵심은 장, 자율신경, 세포 건강에서 가장 중요한 핵심 키워드가

  • [신년특별기획3] 2018년 무술년 천기누설로 풀어본 건강운·애정운·사업운 총공개

    2018년 01월 건강다이제스트 희망호 52p

    【건강다이제스트 | 천마철학원 류병국 원장】 2018년 무술년(戊戌年)의 새해에 어떤 소망을 빌고 싶습니까? ‘올해는 건강했으면…’ ‘올해는 부자가 되었으면…’ 저마다 비는 소망이 모두 이루어지는 한 해가 되기를 빌며, 올 한 해 타고난 건강운, 애정운, 사업운을 알아봤습니다. 부디 건강하고 행복한 삶을 사는 데 도움이 되었으면 합니다. 쥐띠(子) 총운세: 금년에는 땅에서 토(土)의 기운을 받아 계획한 일이 순조롭게 진행되고 사업가는

  • [천기누설] 2018년 무술년 내 운명은 어떨까? – 의역학으로 풀어본 2018년 길흉화복의 비밀

    2018년 01월 건강다이제스트 희망호 156p

    【건강다이제스트 | 밸런스정형외과 고태홍 의학박사】 현직 정형외과 의사이면서도 동양철학 연구에 심취한 사람! 밸런스정형외과 고태홍 의학박사는 별난 사람이다. 의학과 역학의 접목을 통해 독특한 의역학의 세계를 열어가고 있는 인물이기 때문이다. 그 시도는 지금 화제다. 현대의학으로 풀지 못하는 각종 질병 치료에 새 지평을 열고 있다. 그런 그가 본지 독자들을 위해 2018년 무술년(戊戌年)의 길흉화복을 풀어냈다. 2018년 무술년은… 역학에서는 하늘의

  • [송년특별기획 1] 부동의 사망률 1위! 암에서 멀어지는 3가지 길

    2017년 12월 건강다이제스트 감사호 32p

    너도나도 암 때문에 걱정이라고 난리다. 걸핏하면 암 때문에 사망했다는 말이 여기저기서 들려온다. 눈부시게 발달한 현대의학은 많은 병으로부터 우리 생명을 지킬 수 있게 해줬지만 아직까지 암은 예외다. 현재로선 수술, 항암, 방사선 치료로 대별되는 3대 암 치료법만으로 암의 정복은 요원한 실정이다. 그래서 마련했다. 올 한 해를 마무리하면서 다시 한 번 주의를 환기시키고 싶다. 암도 아는 만큼 얼마든지

  • [송년특별기획 1] PART 2. 2017년 급증세! 유방암·폐암·대장암 똑똑한 대처법

    2017년 12월 건강다이제스트 감사호 38p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 보건복지부 통계자료에 기초하여 기대수명까지 살 경우 2014년을 기준으로 암 발생 확률을 수치로 환산해 보면 남자는 38.7%로 다섯 명 중 두 명, 여자는 33.1%로 세 명 중 한 명이 암 진단을 받게 된다. 암 종류별 발생 추이는 약간의 차이가 있을 수 있겠으나 전체적은 흐름은 변할 것 같지 않다. 그렇다면 최근 기승을 부리고

  • [송년특별기획 1] PART 3. 전 국민 암 극복 프로젝트 나이별 암 예방은 “좋은 습관에 달렸다”

    2017년 12월 건강다이제스트 감사호 44p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 과거에는 암을 성인병 범주에 포함시켜 주로 40대 이후에나 걸리는 질환으로 인식하였다. 하지만 지금은 사정이 많이 달라졌다. 암 발생 연령도 허물어졌다. 영아부터 노인에 이르기까지 전 연령층의 걱정거리가 되었다. 그래서다. 암에 대한 대책은 누구라도 예외가 없다. 전 연령층에서 대비해야 한다. 암에 대한 정보도 알아야 하고, 암에 걸리지 않기 위한 노력도 해야 한다. 비록

  • [송년특별기획 2] 2017년 히트 친 건강 핫 아이템 베스트 4

    2017년 12월 건강다이제스트 감사호 49p

    【건강다이제스트 | 편집부】 탄핵정국, 조기 대통령 선거, 북핵 위기까지… 2017년은 사상 유래 없는 정치적 격랑 속에서 다들 힘든 한 해를 보냈을 것입니다. 그럼에도 불구하고 우리의 삶은 여전히 뜨겁게 지속됐습니다. 소문난 맛집도 찾아다니고, 유행하는 인형뽑기에도 열광하면서, 건강하게 살기 위한 노력도 결코 멈추지 않았습니다. 그러면서 등장한 것이 바로 올 한 해를 뜨겁게 달군 건강 핫 아이템들입니다. 2017년을

  • [2017년 11월 특집] 약을 끊거나… 약을 줄이거나… 먹는 약을 줄이는 약 감량 프로그램

    2017년 11월 건강다이제스트 열매호 33p

    【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 혈압 약, 당뇨 약, 심장 약, 위장약, 고지혈증 약까지… 수많은 약들이 있고, 우리는 또 그 약을 먹으면 건강을 지킬 수 있다고 생각한다. 정말 그럴까? 약 권하는 사회에서 약으로 건강을 해결하려는 우리들의 생각에 경종을 울리고 나선 일본인 의사가 있어 화제다. 일본에서 줄기차게 약의 위험성을 알리고, 약을 끊게 하는 의사로 고군분투 중인 오카모토