월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 허리가 아파 병원에 가면 수술부터 하자는 병원이 한둘이 아니다. 디스크가 탈출되어 신경 뿌리를 누르고 있으니 수술을 해야 한다는 것이다. 이럴 경우 수술을 안 하겠다고 할 사람은 과연 몇이나 될까? 대부분은 놀라서 허둥지둥 수술대 위에 눕는다. 우후죽순 늘어나고 있는 척추병원이 호황을 누리는 것도 이와 무관하지 않을 것이다. 무분별한 척추 수술이 시행되면서

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 그동안 이 칼럼을 꾸준히 읽어온 독자라면 올라간 골반이 건강을 망치고 틀어진 척추가 질병의 온상임을 알았을 것이다. 그렇다면 궁금하다. 어떻게 하면 올라간 골반을 내릴 수 있을까? 또 어떻게 하면 틀어진 척추를 바르게 되돌릴 수 있을까? 이번호에서는 올라간 골반을 내리고 틀어진 척추를 바르게 교정하는 일명 ‘골반과 척추에 좋은 운동’을 소개한다. 날마다 꾸준히

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 고침단명(高枕短命)이란 말이 있다. 베개가 수명에 직접적인 영향을 미친다는 뜻이다. 베개는 우리의 급·만성 통증이나 질병과도 깊은 관련성이 있는 것이다. 사람이 자는 시간, 즉 하루 8시간 정도를 잠자리에서 보낸다고 보면 인생의 1/3을 베개와 함께 하는 것이다. 이불은 철 따라 바뀌지만 베개는 잘 바꾸지 않으므로 정말로 많은 시간을 베개와 같이 보내게 된다. 그런

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 한의학박사】 건강을 위해 다들 없는 시간 쪼개 운동을 한다. 요가도 하고 등산도 하고, 탁구도 친다. 운동을 하면 다 좋은 줄 알고 땀 뻘뻘 흘리며 한다. 그러나 척추 전문가 입장에서 볼 때 운동을 할 때도 가장 먼저 챙겨야 할 것은 척추 건강이다. 척추 건강을 해치는 운동을 해서는 안 된다. 그렇다면 척추 건강에

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 한의학박사】 2019년 새해를 맞아 ‘올해는 운동해야지.’ 결심하는 사람도 많을 것이다. 운동은 건강을 위해 꼭 실천해야 할 필수조건으로 통한다. 특히 몸이 안 좋거나 아프면 일단 운동 부족이라고 생각하고 운동을 통해 개선하려는 시도부터 한다. 그런데 운동을 하면 할수록 몸이 더 안 좋아지거나 오히려 통증이 증가될 수도 있다. 그 이유는 척추 건강을 망치는 운동을

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 한의학박사】 저체중인 사람의 사망위험이 과체중이거나 비만한 사람보다 높은 것으로 나타났다. 강북삼성병원 순환기내과 성기철 교수팀은 2002년부터 2013년까지 건강검진을 받은 16만 2194명을 대상으로 체질량지수에 따른 사망률을 분석했더니 이 같은 결과가 나타났다고 밝혔다. 저체중에 해당하는 마른 사람이 과체중이나 비만인 경우보다 건강할 것이라는 통념과는 반대의 결과여서 큰 관심을 끌었다. 그런데 여기서 한 가지 주목할 것은

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 한의학박사】 20케이스의 심장질환! 13케이스의 간질환! 9케이스의 위질환! 26케이스의 폐질환! 8케이스의 전립선질환과 방광질환! 이들 질병과 거의 100% 일치하는 원인으로 지목된 것은 척추의 뒤틀림이다. 척추의 뒤틀림으로 자율신경이 압박을 받아 손상을 입은 결과 이 같은 질병이 발생한 것으로 밝혀졌다. 왜일까? 척추의 뒤틀림과 질병과의 관계를 알아본다. 놀라운 실험 결과 1921년 펜실베니아 대학의 핸리 윈저 박사는

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 평생 암에 걸릴 확률이 남자는 두 명 중 한 명, 여자는 세 명 중 한 명이라는 말이 있다. 암에 걸리지 않을 방법이 있다면 좋겠지만 현재로선 요원한 실정이다. 음식으로 위암이 온다, 담배로 폐암이 온다, 스트레스로 암이 생긴다, 암은 유전이다 등등 다양한 주의주장이 난무하고 있지만 암을 100% 이해하는 데는 분명 한계가 있다.

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 질병과 통증이 생기는 배후에는 거의 대부분 골반과 척추의 변형이 자리 잡고 있다. 특히 골반이 올라가거나 등뼈인 흉추가 굽을 경우 수많은 난치병을 양산하는 원인이 된다. 따라서 질병과 통증을 치료하는 핵심은 골반과 척추 변형을 바로잡는 데 있다. 그중에서도 특히 흉추의 변형을 바로잡는 것이 무병장수의 지름길이 된다. 우리 몸은 항상 최적의 상태를 유지하려는

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 수많은 질병과 통증의 원인을 쥐고 있는 척추! 그래서 척추를 바르게 교정하면 크고 작은 질병과 통증을 해결할 수 있다. 척추뼈가 꼭 있을 자리에 있어야 하고, 좁아지거나 꼬여지거나 틀어져서는 안 된다. 이때 또 하나 중요한 조건이 있다. 가골이 자라나서 너무 두꺼워지지 않아야 한다는 것이다. 여기서 말하는 가골이 도대체 뭘까? 척추를 바로잡아 수많은

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 우리는 아프면 일단 최신식 종합병원부터 생각하고 TV에 자주 나오는 저명한 의사들을 먼저 떠올린다. 왠지 최신식 시설에서 유명한 의사들을 만나 내 몸을 맡기면 모든 병이 다 치료가 될 듯하다. 그런데 반복되는 검사에도 불구하고 병명이 무엇인지, 왜 내가 아픈지 원인도 모른 채 완전한 치료는 이루어지지 않는 경우도 많다. 또 힘들게 수술을 받아도

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 우리 몸의 수많은 질병과 다양한 통증의 뿌리는 척추가 그 비밀을 쥐고 있다고 해도 과언이 아니다. 척추 뼈가 꼭 있을 자리에 있다면, 아프지 않을 자리에만 있다면, 좁아지거나 꼬여지거나 틀어지지만 않았다면, 가골이 자라나서 너무 두꺼워지지만 않았다면 아프거나 질병의 상황은 결코 아닌 것이다. 그런데 만약 척추가 있어야 할 자리에서 올라갔거나 내려갔다면, 골반이 올라가서