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  • [3월 특집] 스트레스 명의 3인방이 밝히는 스트레스 ‘OUT’ 꼭 필요한 이유

    2019년 03월호 32p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 사람 인(人)자를 보자. 서로 받치고 기대고 있는 형상이다. 혼자 살 수 없는 인간의 삶을 그대로 보여준다. 여럿이 살면서 저절로 만들어지는 것이 스트레스다. 스트레스를 만들어내는 주체도 다양하다. 가까운 사람과의 갈등에서부터 성과주의 직장 문화, 불공평한 사회 구조, 하다못해 얼굴도 모르는 선조가 만든 규율로도 스트레스를 받는다. 이러한 스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 만큼 우리 몸

  • [암 극복 프로젝트] “암, 어떻게 고쳐요?” 다짜고짜 물어올 때…

    2019년 03월호 52p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 다짜고짜 전화를 해서는 이렇게 묻는 독자들이 더러 있다. 칼럼을 보고 전화했다면서 단도직입적으로 묻겠는데 “암 어떻게 고쳐요?”라고 한다. 이럴 때는 진짜 뜬금없다. ‘어떻게 대답해야 할까?’ 아무리 고민해 봐도 한마디로 답할 수 없다는 것은 이미 내려진 결론이다. 그럼에도 최대한 설득해 보려고 전화기에 대고 열심히 설명하는 중에 전화는 종종 끊긴다. ‘열심히 설명했지만 뜬구름 잡는

  • [건강리포트] 선택 아닌 필수! 기필코 금연 성공법

    2019년 03월호 58p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 가정의학과 박훈기 교수】 ‘흡연은 질병입니다. 치료는 금연입니다.’ 보건복지부에서 만든 금연광고 금연노예편 마지막에 나오는 문구다. 알고 있다. 담배는 쉽게 끊지 못한다는 것을. 그래도 해야 할 일은 해야 한다. 이미 금연에 성공한 수많은 사람이 어려울 뿐이지 불가능한 일이 아님을 증명하고 있다. 더는 미루지 말자. 만약 몸이 말을 할 수 있었다면

  • [건강테라피] “이것만은 꼭…” 건강 버킷 리스트 5

    2019년 03월호 62p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 버킷 리스트(bucket list)란 죽기 전에 꼭 해보고 싶은 것들을 적은 목록이다. 2007년 미국에서 제작된 롭 라이너 감독의 영화 <버킷 리스트>가 상영되었는데 이 영화에서 던지는 메시지는 ‘우리가 인생에서 가장 많이 후회하는 것은 살면서 한 일들이 아니라 하지 않은 일들에 관한 후회’라는 것이다. 이 영화 속 메시지처럼 버킷 리스트는 후회하지 않는 삶을 살다

  • [김문섭의 치아시크릿] 사랑니를 사랑할 수 없는 이유

    2019년 03월호 68p

    【건강다이제스트 | 올바른치과 김문섭 원장】 말썽 많은 사랑니에 왜 이렇게 사랑스러운 이름이 붙었을까요? 좀체 사랑하기 어려운 녀석인데 말이죠. 우리의 치아 중에서 사랑니처럼 소문이 많은 치아도 없을 것입니다. “사랑니를 발치하면 치열이 틀어진다.”, “턱 모양이 변한다.”, “잇몸 안에 묻혀 있으면 뽑지 않아도 된다.” 등등 어마어마한 스캔들 원조 치아가 바로 사랑니입니다. 사랑니가 일으키는 다양한 스캔들, 소개합니다. 사랑니는 ‘말썽꾸러기’

  • [김영섭의 신장병 이야기] 혹시 나도? 신장병 의심신호들…

    2019년 03월호 74p

    【건강다이제스트 | 백운당한의원 김영섭 원장】 신장병은 잘 낫지 않기로 악명이 높다. 많은 환자들이 현대의학으로 치료해도 잘 낫지 않아 말 못할 고통을 겪고 있다. 그런데 문제는 신장병은 크게 관심을 가지지 않으면 본인조차도 자각하지 못할 정도로 은밀하게 진행된다는 점이다. 아무런 자각 증상이 없다가 어느 날 갑자기 돌이킬 수 없는 시한폭탄이 된다. 진료실에서 가장 안타까운 점도 바로 이것이다.

  • [문훈기의 아프니까 스트레칭] 허리가 아프니까 날마다 스트레칭

    2019년 03월호 78p

    【건강다이제스트 | 스포츠재활전문가 문훈기 박사 (스트레치뱅 대표이사)】 허리의 불편함은 반드시 디스크나 협착증에 의한 신경 파행에 의해 나타나는 것이 아니라 대부분 오랫동안 습관화된 잘못된 자세나 아니면 운동 부족에 의해서 나타날 수 있다. 이는 단순히 근육 문제가 원인일 수 있다. 만일 움직일 때 마다 통증이 자극적으로 나타나거나 걷거나 서 있을 때 다리가 저리거나 아프다면 단순히 스트레칭으로 해결될

  • [핫이슈 속으로] 《SKY 캐슬》 실제 주인공들은 어떻게 공부했을까? 서울대 의대를 나온 유명의사 박민수 박사의 ‘공부호르몬 공부법’

    2019년 03월호 82p

    【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】  드라마 한 편이 우리 사회를 발칵 뒤흔들어 놓았습니다. JTBC에서 방영한 금토드라마 <SKY 캐슬>이 바로 그것입니다. 서울대 의대를 보내기 위한 명문가 사모님들의 욕망과 입시 사교육의 불편한 민낯이 적나라하게 그려지면서 각종 교육 담론도 쏟아지고 있습니다. 비록 자녀 출세를 위해 이글이글 타오르는 비뚤어진 욕망은 뜨거운 논란거리가 되고 있지만 그래도 궁금합니다. 실제 현실에서 상위

  • [물박사 워터맨의 물 이야기] 일본 아카시병원의 아토피 치료법은 바로?

    2019년 04월호 86p

    【건강다이제스트 | 워터큐코리아 오세진 대표이사】 일본에 있는 아카시병원에서 실제로 사용되고 있는 일본 트림이온전해환원수기에 대한 아토피성 피부염의 치료 사례를 소개한다. 이 병원에서는 스테로이드제에 의한 치료를 중단하고, 트림전해환원수기에 의한 아토피성 피부염의 치료를 1992년 7월부터 시작하여 노인병원의 개원과 동시에 아토피성 피부염의 외래를 병설해 본격적인 치료를 시작했다. 그 계기가 되었던 것은 내과의사 중 한 사람이 아토피성 피부염에 알레르기 체질이었는데, 알칼리 환원수를 마시고 산성

  • [뷰티라이프] 피부가 좋은 피부과 의사 2인방이 밝히는 “나의 피부 관리법은…”

    2019년 03월호 98p

    【건강다이제스트 | 편집부】 ‘뭔가 특별하겠지.’ ‘시술도 많이 하겠지.’ 피부과 의사 중에 유난히 피부가 좋은 사람을 보면 드는 생각이다. 분명 전문가니까 많이 다를 거라는 지레짐작… 또 어떻게 관리하는지 궁금하다는 호기심까지… 피부과 의사를 보는 대중들의 관심은 뜨겁다.  ‘피부가 좋은 피부과 의사들은 어떻게 피부 관리를 할까?’ 모두가 궁금해 하는 사항을 물어봤다. “원장님의 피부는 어떻게 관리하세요?” 이 물음에 답해 온 피부가 유난히

  • [뷰티라이프] 퓨어피부과 이수현 대표원장 “기본에 충실한 관리법을 실천합니다”

    2019년 03월호 101p

    【건강다이제스트 | 퓨어피부과 이수현 대표원장】 피부와 건강은 뗄 수 없는 관계다. 피부는 마음의 창이며, 그 사람의 현재 상태와 삶의 모습까지도 투영해준다. 피부과 의사로서 건강한 피부를 유지하기 위해 힘쓰는 것은 기본에 충실하자는 것이다. 다음과 같은 노력들을 하면서. 첫째, 기본에 충실하기 자외선 차단이 최선이자 최고의 피부 관리라고 생각한다. 자외선은 비타민 D 합성을 유도하는 이로운 측면도 있다. 하지만

  • [오은경의 헬시푸드] 만능식품 두부 맛있는 변신 3가지

    2019년 03월호 128p

    【건강다이제스트 | 오선생쿡 스튜디오 쿠킹클래스 오은경 요리연구가】 두부는 10대 건강식품으로 손꼽힐 만큼 영양이 풍부하여 많은 이들에게 사랑받고 있는 식재료이다. 질 좋은 식물성 단백질이 풍부한 최고의 식품이면서도 칼로리는 제로에 가까워 그야말로 현대인들에게 안성맞춤 식품이라 할 수 있다. 더군다나 다양한 조리법으로 활용할 수 있는 만만하고도 친숙한 식재료라 할 수 있다. 이번호에는 두부의 맛있는 변신을 소개한다. 영양은 뛰어나면서도