[헬스버킷리스트] 하나, 둘 빠지더니…어느새 휑~ 탈모 탈출 버킷리스트 10계명
2013년 09월 건강다이제스트 가을호
【정리 | 정유경 기자】 【도움말 | 방의원(탈모치료 전문) 방기호 원장】 ■ 1. 풍성함을 위해 영양과잉 피하기! 먹는 게 부실해서 머리카락이 빠진다고 오해하지 말자. 오히려 영양과잉 때문에 빠진다. 특히 단백질이 부족하기 때문에 머리카락이 빠지는 줄 아는 사람이 많다. 그래서 고기, 생선, 달걀 등 동물성 단백질 음식을 많이 먹기도 하는데 이러한 식습관은 탈모를 유발한다. ■ 2. 발모영양식으로