월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 이대목동병원 대장항문외과 정순섭 교수】 장염에 걸린 김혜지 씨(23·여)의 주변은 온통 장 때문에 곤욕을 치르고 있다. 변비 때문에 화장실만 들어가면 함흥차사인 언니, 과민성대장증후군에 걸린 고3 동생, 숙변을 빼낸다고 단식 중인 엄마까지…. 그녀는 오늘도 “장이 좋지 않으니 뭘 제대로 먹지도 못하고, 기운이 하나도 없다.”고 한숨짓는다. 신종 플루 공포가 하루하루 우리를 옥죄어

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국자연건강연구소 배성권 회장】 불변의 진리처럼 회자되고 있는 건강의 3대 원칙은? 쾌면, 쾌식, 쾌변’이다. 잘 자고, 잘 먹고, 잘 배설하는 것이 건강을 지키는 비결이 된다는 말이다. 이 셋 가운데 어느 것 하나 중요하지 않은 것이 없지만 잘 배설하는 것 또한 건강하게 살기 위한 열쇠다. 무엇이든 정체되면 썩기 마련이고 그것은 곧바로