건강
독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 12 4월특집 | 숙변을 제거하는 자연요법 6가지 4월특집 | 숙변을 제거하는 자연요법 6가지 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 재미있게 살려면 재미있는 사람이 되세요! | 캐롤 자코우스키 18 투병체험기 | 백혈병과 싸워 이겨낸 11살 동원이의 희망보고서 | 이수희 22 이달의 건강요리 | 짭조름한 봄바다에서 건져낸 맛조개로 만든
【건강다이제스트 | 이수희 기자】 “맘껏 축구할 수 있어 너무 좋아요” 웬만큼 인생을 살았다하는 이에게도 1년, 2년 아니 한달, 두달… 삶은 결코 놓치고 싶지 않는 간절함이다. 하물며 5살난 어린 아이에게 있어 삶의 끈을 놓아버리라는 그 가혹함에 대해서는 과연 누구를 원망해야 할까? 천사가 되어 아프지 않았으면 좋겠다는 아이를 부여잡고, 끝까지 마지막 끈을 놓지 않고 아이에게 묶어준 이동원군
【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 성인병 걱정 잠재우는 천연 건강식 딱딱한 껍질 속에 여린 속살, 상처를 품어내 만드는 눈물 같은 진주. 존재 자체만으로도 사람들에게 많은 상념을 만드는 조개는 각종 요리의 주재료나 부재료로도 톡톡히 한 몫을 해낸다. 특히 조개류는 정월부터 늦봄까지 그 맛이 절정에 달한다. 영양과 함께 맛도 일품인 조개를 이용해 조금
【건강다이제스트 | 만탁 치아 / 더글라스 아브람즈 아바라】 현대인은 섹스를 쾌락이나 출산을 위한 것으로만 생각한다. 그리고 섹스에 대해 토론할 때는 쾌락과 금기에 대해서만 얘기한다. 즉 누구와 섹스를 할 수 있고 누구와는 할 수 없는가, 또 무엇을 할 수 있고 무엇은 할 수 없는가, 언제 할 수 있고 언제는 할 수 없는가가 논쟁의 초점이다. 이렇게 편협한
【건강다이제스트 | 편집부】 봄을 알리는 전령사는 단연 쑥이다. 언 땅을 헤집고 뽀얀 생명력을 드러내는 쑥은 그 강한 생명력 만큼이나 약효 또한 뛰어나다. 자, 그럼 놀라운 쑥의 효능으로 들어가보자. 쑥은 무공해 식품 겸 약이다 우리 몸에 이로운 물질은 대개 독특한 냄새를 풍긴다. 마늘 냄새, 깨 냄새, 생강 냄새, 인삼 냄새 등등…. 이른 봄 제일 처음 그
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국자연건강연구소 배성권 회장】 불변의 진리처럼 회자되고 있는 건강의 3대 원칙은? 쾌면, 쾌식, 쾌변’이다. 잘 자고, 잘 먹고, 잘 배설하는 것이 건강을 지키는 비결이 된다는 말이다. 이 셋 가운데 어느 것 하나 중요하지 않은 것이 없지만 잘 배설하는 것 또한 건강하게 살기 위한 열쇠다. 무엇이든 정체되면 썩기 마련이고 그것은 곧바로
【건강다이제스트 | 이명선 기자】 【도움말 | 가정원예발전연구소 최집환 원예문화연구가】 볕이 따사로운 봄철에는 꽃과 화초로 마음을 정화하고 건강까지도 다스려보자. 이른바 원예요법으로 겨우내 지친 심신에 건강한 활력을 불어넣는 것은 이 봄 더할 나위 없이 좋은 건강을 지키는 비결이 될 것이다. 봄이 되면 꽃집에서 내어다 발치에 늘어놓은 작은 화분들을 쉽게 접할 수 있다. 봄을 알리는 전령사답게 저마다 아기자기한
【건강다이제스트 | 이명선 기자】 【도움말 | 상지대학교 한의과대학 김달래 학장】 온 몸이 나른해지면서 절로 춘곤증이 밀려오는 봄날은 어쩐지 이유 없이 몸이 무겁고 기운 없게만 느껴지기 쉽다. 더불어 입맛도 없어져 영양보충에도 자칫 소홀해지기 쉽다. 겨울을 이겨내느라 지친 몸과 마음에 활기를 북돋워줄 봄나물 활용법에 대해 알아본다. 언 물과 땅이 녹아 새싹이 움트고, 꽃이 피는 그야말로 만물이 생동하는
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국요가회 김현수 회장】 【모델 | 문경아】 때로는 상큼하게, 때로는 매섭게 문득문득 불어오는 봄바람이 변덕스런 계절이다. 이맘 때쯤이면 봄철 황사로 우리의 눈은 심한 혹사를 당한다. 이럴 때 비교적 간단하면서도 효과는 좋은 시력강화 요가 체조 4가지를 소개한다. 동작 ① <하는 요령> 반듯하게 누워서 양손을 위로 올려 ‘ㄴ’자가 되게 한다. 이때 두