[푸드테라피] 마음이 울적하고 답답할 때 기분이 좋아지는 베스트 음식
2012년 10월 건강다이제스트 풍성호
【건강다이제스트 | 정유경 기자?】? 【도움말 | 강릉원주대학교 식품영양학과 이원종 교수】? 스트레스를 음식으로 푼다는 사람이 많다. 단 음식, 기름진 음식, 고소한 음식, 매운 음식 등 스트레스를 푸는 음식의 맛도 가지각색이다. 그런데 모두 알 것이다. 먹을 때는 잠시 기분이 좋지만 먹은 후에는 왠지 찜찜하다. 많이 먹으면 배가 불러서, 열량이 높으면 살찔까 봐, 너무 맵거나 달면 몸에 해롭진