월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 |이기옥 기자】 【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 스포츠의학센터 진영수 교수】 경기도 오산에 사는 송두현(70세) 씨는 요즘 다리 힘이 없어 걱정이 이만저만이 아니다. 걷는 것도 힘들고, 계단을 오르내릴 때는 다리가 후들거리까지 한다. 나이 들면 근육이 줄어들어서 그렇다고 하지만 그래도 젊은 시절 탄탄했던 허벅지가 그립다. ‘근육운동이라도 해야 할까?’ 비단 송두현 씨뿐만이 아닐 것이다. 나이 들면 늙는