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[오렌지북스 1] 안현필 건강교실 1

No. 001

【저자 | 안현필】

목차

1. 안현필의 건강역사

2. 현대인들이 병으로 죽고 있다

3. 현미식 하면서 아침을 굶어라

4. 발을 운동시키면 전신이 건강해진다

5. 하반신 쑥탕욕

6. 된장의 약효

7. 청국장을 먹자

8. 풍욕법 · 태양광선 · 조깅법

9. 체질개선 건강법

10. 무병장수의 반찬에 있다

11. 야생동물을 스승으로 삼아라

12. 안(安)식 호흡운동법

13. 생식건강법

14. 현미를 맛있게 – 쉽게 먹는 방법

15. 안(安)식 볶음 영양식, 안(安)식 가루 영양식

16. 한국산의 – 보리+콩 – 이 최고

17. 소금

18. 독립자영의 정신

19. 15여종 병마를 물리친 김남도

20. 간암환자의 투병수기

책 소개

자연요법 실천가로 유명한 안현필 선생의 생생한 체험담을 근거로 왜 자연식을 해야 하는지, 또 어떻게 해야 하는지를 상세하게 소개하고 있는 자연식 요법의 생생한 실천서입니다.

안현필 선생은 생전에 나쁜 음식과 술, 담배, 약 등으로 몸 속에 독이 쌓여서 병이 생겼으니까 우선 그 몸 속의 독을 일소하는 것이 제일 급선무라고 강조했습니다. 그렇게 해서 몸 속이 깨끗해지고 난 다음에는 몸 속을 더럽히지 않는 자연식을 해야 한다고 주장했습니다.

이렇듯 자연식을 하면 살과 피가 맑아지는데 그 맑은 피도 돌지 않으면 병을 만들기 때문에 운동을 하라고 강조했습니다.

이것이 그 유명한 안현필 선생의 ’삼위일체 건강법’입니다. 즉 제독과 자연식, 그리고 운동을 해서 건강해질 수 있는 비결이
안현필 건강교실 1, 2, 3에 오롯이 수록돼 있습니다.

<저작권자 © 건강다이제스트, 무단전재 및 재배포 금지>

 

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