【저자 | 안현필】
목차
1. 안현필의 건강역사
2. 현대인들이 병으로 죽고 있다
3. 현미식 하면서 아침을 굶어라
4. 발을 운동시키면 전신이 건강해진다
5. 하반신 쑥탕욕
6. 된장의 약효
7. 청국장을 먹자
8. 풍욕법 · 태양광선 · 조깅법
9. 체질개선 건강법
10. 무병장수의 반찬에 있다
11. 야생동물을 스승으로 삼아라
12. 안(安)식 호흡운동법
13. 생식건강법
14. 현미를 맛있게 ? 쉽게 먹는 방법
15. 안(安)식 볶음 영양식, 안(安)식 가루 영양식
16. 한국산의 ? 보리+콩 ? 이 최고
17. 소금
18. 독립자영의 정신
19. 15여종 병마를 물리친 김남도
20. 간암환자의 투병수기
책 소개
자연요법 실천가로 유명한 안현필 선생의 생생한 체험담을 근거로 왜 자연식을 해야 하는지, 또 어떻게 해야 하는지를 상세하게 소개하고 있는 자연식 요법의 생생한 실천서입니다.
안현필 선생은 생전에 나쁜 음식과 술, 담배, 약 등으로 몸 속에 독이 쌓여서 병이 생겼으니까 우선 그 몸 속의 독을 일소하는 것이 제일 급선무라고 강조했습니다. 그렇게 해서 몸 속이 깨끗해지고 난 다음에는 몸 속을 더럽히지 않는 자연식을 해야 한다고 주장했습니다.
이렇듯 자연식을 하면 살과 피가 맑아지는데 그 맑은 피도 돌지 않으면 병을 만들기 때문에 운동을 하라고 강조했습니다.
이것이 그 유명한 안현필 선생의 ’삼위일체 건강법’입니다. 즉 제독과 자연식, 그리고 운동을 해서 건강해질 수 있는 비결이
안현필 건강교실 1, 2, 3에 오롯이 수록돼 있습니다.