【저자 | 류정만】
목차
제1장 건강의 적 비만을 바로 알자
제2장 비만을 치료하는 한방의 ‘힘’
제3장 살이 쏙~ 빠지는 음식요법의 ‘힘’
제4장 살이 쏙~ 빠지는 운동요법의 ‘힘’
제5장 지금 유행중! 이색다이어트 6가지 허와 실
제6장 Q&A로 풀어봤다! “다이어트 할 때 이런 점 궁금해요”
제7장 S라인 몸매로~ 다이어트 생활 지침서
책 소개
요요 걱정 없는 생활 다이어트 비법 공개
몸을 망치는 다이어트는 NO! 요요 걱정 없는 살빼기 비법을 담은 건강서적이 출판돼 화제다.
건강다이제스트에서 펴낸 <내 몸을 살리는 다이어트>가 바로 그것이다.
이 책은 우리 모두가 열망하는 S라인 몸매로 만드는 한방 다이어트 30일 혁명을 담고 있어 살이 쪄서 고민인 사람들에게 각별한 희소식이 되고 있다.
몸을 살리는 다이어트로 화제
우리나라 국민의 30%는 다이어트가 필요하다는 연구 결과는 그야말로 충격적이다. 아마도 현대인치고 살 때문에 고민하지 않는 사람은 별로 없을 것이다. 먹을 것이 넘쳐나는 시대이지만 뼈를 깎는 고통으로 그 유혹을 이겨내고 있는 사람이 부지기수다.
사정이 이렇다보니 날로 새로운 다이어트법이 소개되고 있고, 기상천외한 다이어트법도 인기를 끌고 있다.
그런데 종종 살만 빼면 된다는 욕심으로 무리한 다이어트를 감행해 돌이킬 수 없는 부작용을 낳기도 한다.
건강다이제스트에서 펴낸 <내 몸을 살리는 다이어트>는 이 같은 다이어트법에 경종을 울린다. 몸을 망치지 않는 다이어트법을 소개하고 있고, 요요 걱정 없는 살빼기 비법을 공개하고 있다.
그것은 이 책이 대한한방성장비만연구회 소속 한의사들의 공동 집필로 이루어진 결과물이라는 사실과 결코 무관하지 않다.
비만이라는 이 시대의 화두를 두고 다양한 접근을 통해 도출해낸 비만 해결책이 쉽고도 재미있게 소개돼 있어 정통 다이어트의 새지평을 제시했다는 평가를 받고 있다.
무엇보다 일상생활 속에서 조금만 주의하면 누구나 효과를 볼 수 있는 생활 다이어트법을 소개하고 있어 지금 이 시간에도 살 때문에 고민하고 있는 사람들에게 다이어트의 정석을 제시할 것이다.