월간 건강다이제스트

최근 기사

• 2008년 12월 건강다이제스트 감사호

  통권 305호

  공개일: 2008년 12월 1일

  건강전선 | NEW HEALTH FRONT 14 이달의 섹션 이달의 섹션① | 우리집에 건강을 입히자 | 허미숙 41 이달의 섹션② | 행복을 선물하는 행복 헌장 10계명 | 정소현 50 이달의 섹션③ | 엄마표 홈메이드 건강 간식 DIY | 김은지 56 이달의 에세이 | 내 삶을 행복하게~ 2가지 지혜 | 사이토 시게타 18 투병체험기 | 전립선암·대장암 이겨낸

• [건강피플] 세월도 비껴간 젊음으로~ 송민영 씨가 사는 법

  2008년 11월 건강다이제스트 사색호

  공개일: 2008년 11월 1일

  【건강다이제스트 | 김은지 기자】 “공기 좋은 춘천에서 새로운 인생 되찾았어요” 건강하게 사는 법은 누구나 잘 알고 있다. 몸에 좋은 것을 먹고, 꾸준히 운동하는 것. 하지만 알면서도 많은 사람들이 병에 걸리는 것은 그것을 몸소 실천하지 않기 때문일 것이다. 공기 좋은 춘천에서 생활 속 실천법으로 건강을 지키고 있는 송민영 씨(53세)를 만나보았다. 첫눈에 53살 나이로 보이지 않는 젊음과

• [김용한의 자연식건강법] 동맥경화 훌훌~ 자연식품 8가지

  2008년 11월 건강다이제스트 사색호

  공개일: 2008년 11월 1일

  【건강다이제스트 | 자연요법 전문가 김용한】 동맥경화증이란 동맥의 혈관 내벽에 콜레스테롤이나 석회질이 침착하여 혈관의 탄력성이 없어지고 약해진 것을 말한다. 동맥경화증이 진행되면 혈류가 나빠지고 협심증이나 심근경색, 뇌졸중이 일어날 위험이 있다. 동맥경화증의 원인 중 고혈압증, 고지혈증, 흡연이 3대 인자이다. 그밖에 비만증, 당뇨병, 운동 부족, 스트레스, 고연령, 가족력 등도 원인이 된다. 이러한 동맥경화를 예방하는 데 도움이 되는 베스트 자연식품을

• [알아봅시다] 트랜스지방 제로의 ‘꿈’

  2008년 11월 건강다이제스트 사색호

  공개일: 2008년 11월 1일

  【건강다이제스트 |? 정소현 기자】 【도움말 | 인제대학교 상계백병원 가정의학과 유선미 교수】 바삭하고 고소한 맛에 탐닉하다 보면 트랜스지방이 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 그 익숙한 맛에 자꾸 먹고 싶어지는 유혹을 참지 못하게 된다. 한 번 길들여지면 담배처럼 쉽게 포기 못하는 것이 트랜스지방이다. 그러나 고소하고 바삭한 냄새와 맛이 당신의 오감을 사정없이 유혹할 때 당신의 심장은 소리 없이

• [2008년 11월 특집] 내 몸을 살리는 발아현미의 ‘힘’

  2008년 11월 건강다이제스트 사색호 41p

  공개일: 2008년 11월 1일

  【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 북한 김정일 국방위원장이 뇌졸중으로 쓰러졌다는 속보를 전해들으면서 슬며시 드는 생각 하나! 절대 권력을 움켜쥔 사람일지라도 건강을 잃으면 아무 소용이 없다는 사실을 다시금 절감하지 않을 수 없었다. 그렇다. 우리는 종종 잊고 살지만 권력도, 돈도, 명예도 분명 건강 다음이다. 그래서 이번 호 특집은 이것만큼은 꼭 지켰으면 하는 건강 실천법 한 가지이다. 그것은 철철이