[건강365일] 내 몸의 생체시계 똑똑한 조절법
2010년 02월 건강다이제스트 비상호 61p
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 경희대 의대 나노의약생명과학과 조세형 교수】 잠을 자거나, 일을 하기에 가장 좋은 시간이 따로 있을까? 정신과 전문의 이시형 박사는 새벽 4시에 일어나 중요한 업무를 거의 오전에 끝낸다고 한다. 아침형인간인 공병호경영연구소 공병호 소장 역시 3~4시쯤 기상해 두세 시간 글을 쓰는 것으로 유명하다. 전문가들은 우리 몸의 생체시계에 따라 최적의 시간이 있다고 주장한다.