월간 건강다이제스트

이달의 핫이슈 2월특집 | 내 몸을 살리는 내 몸속 말끔~ 청소법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 불행의 근원! 내 마음 속 화 다스리기 | 틱낫한 12 명의의 건강비결 | 강남베스트클리닉 이승남 원장 | 박길자 16 투병체험기 | 폐암 4기 이겨낸 이태석 씨 희망가 | 이은혜 20 이달의 건강요리 | 전통 음식에서 찾은 겨울철 약요리

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 이승남 강남베스트클리닉 원장(서울대의대 외래교수)은 독특한 이력의 소유자다. 가정의학과 전문의인 그는 숙명여대 대학원에서 전통식생활문화를 전공한 후 한국음식연구회 ‘나비’ 회원으로 요리책을 냈고, 멕시코 오아시스병원 연수 후 말기암 환자들에게 대체의학 치료도 하고 있다. 이 원장은 “성인병과 암 등 질병의 90% 이상이 잘못된 식습관과 생활습관으로 생긴다.”고 말했다. 약식동원藥食同源이란 말처럼 음식만 잘 먹어도 암의 30%를 예방한다는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “살 수 있다는 희망이 최고의 항암제입니다” “나는 축복받은 사람입니다.” 그의 첫마디다. 지금도 3개월에 한 번씩 꼭꼭 병원에 가서 정기검진을 받고 있는 사람이 하는 말치고는 조금 의외다. “암 덕분에 무슨 일이든지 좋게 생각하는 버릇이 생겼기 때문입니다.” 그런 탓에 지금의 그에게는 세상사 모든 일이 웃으면서 넘길 수 있는 일들뿐이다. 걱정이 되고 고민이 되지

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 병이란 오랜 시간 균형과 조화에 어긋난 생활습관의 결과로 몸에 나타나는 증상의 이름일 뿐이다. 부적절한 생활습관이 지속되어 회복할 수 없을 만큼의 치명적인 생활로 가는 것을 예방하기 위해 우리 몸 스스로의 은혜로운 자구책이라 할 수 있다. 몸의 자연치유력에 의한 우리 몸 스스로의 치유작용으로 이해하자. 성인병으로 불리던 암, 당뇨, 고혈압, 뇌졸중 등이 언제부터인가

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 유니케어대체의학연구소 최경송 박사】 2010년 새로운 한해의 시작점입니다. 새로운 출발선에서 당신은 어떤 소망을 빌어봅니까? 돈을 많이 버는 것입니까? 명예를 얻는 것입니까? 다 좋습니다. 꿈은 언제나 우리 가슴을 뛰게 하니까요. 하지만 어떨까요? 깨끗한 몸과 마음으로 올 한해를 시작해보는 건 어떨까요? 내 몸속의 묵은 때를 깨끗이 씻어내고 새로운 활력과 신선한 기운을 불어넣어

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 경희의료원 내분비대사내과 김성운 교수】 【도움말 | 관동대 의대 제일병원 가정의학과 오한진 교수】 ’안티 에이징’ 열풍이 불면서 노화 예방에 관심이 쏠리고 있다. 1000만 원이 넘는 초고가 줄기세포 주사를 맞는 이들도 있다. ‘현대판 불로초’가 과연 있을까? 전문가들은 “노화를 완벽하게 예방할 수는 없다.”며 “노화 진행 속도를 더디게 하는 것이 최선”이라고 말한다. 2010년

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | HD가족클리닉 최성애 원장(전 미시간공대 교수)】 【도움말 | 나우미가족문화연구원 김숙기 원장(숭실대 외래교수)】 ’골프황제’ 타이거 우즈의 탈선이 세기의 스캔들로 떠올랐다. 우즈의 혼외정사는 한 순간 실수로 보기엔 지나쳤다. ‘밤의 황제’라는 닉네임이 붙을 정도였다. 우즈의 파경은 완벽한 결혼의 의미를 곱씹게 한다. 결혼은 소풍이 아니다. 행복한 결혼생활을 하려면 어떻게 해야 할까? 또 가족에게 충실한

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 그동안 암 치료를 외부에서의 공격적인 방법에 의존해 왔다면 앞으로는 우리 몸 내부의 훌륭한 의사역할을 하는 면역력을 활용하는 새로운 치료법으로 전환되어야 할 것이다. 신종 플루에 의한 사망자가 증가하면서 새롭게 떠오르고 있는 단어가 면역이다. 신종 플루 고위험군이 바로 면역력이 떨어져 있는 환자나 노인, 어린이들이기 때문이다. 전문가들은 손을 잘 씻는 것만으로도 신종 플루를 예방할

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 경희대 의대 나노의약생명과학과 조세형 교수】 잠을 자거나, 일을 하기에 가장 좋은 시간이 따로 있을까? 정신과 전문의 이시형 박사는 새벽 4시에 일어나 중요한 업무를 거의 오전에 끝낸다고 한다. 아침형인간인 공병호경영연구소 공병호 소장 역시 3~4시쯤 기상해 두세 시간 글을 쓰는 것으로 유명하다. 전문가들은 우리 몸의 생체시계에 따라 최적의 시간이 있다고 주장한다.

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 신용회복위원회 신용관리교육원 유재철 팀장】 【도움말 | 한국신용평가정보 이광주 과장】 직장인 정선아 씨(42)는 최근 교통카드를 만들려다 은행에서 발급을 거절당했다. 직장인 신용대출까지 막히자 정 씨는 신용평가회사를 통해 신용 등급을 체크했다. 전체 10등급 중 9등급. 2억 원 대의 아파트 담보대출을 받은 후 이자를 상습 연체하는 바람에 저신용층이 된 것이다. 2009년 6월 현재

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 영웅 나폴레옹은 일찍 죽었다. 어쩌면 그의 운명에는 이미 오래 살지 못할 것임이 예정되어 있었는지도 모른다. 그의 아버지, 형제, 남매들은 거의 모두 위 또는 장암으로 사망하였다고 한다. 그 역시 위암으로 떠나갔다. 일란성 쌍둥이 중에 한쪽이 백혈병이나 임파암에 걸리게 되면 다른 한쪽에도 곧 같은 암이 발생한다는 보도는 이미 잘 알려진 사실이다. 필자의

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 “남몰래 키워온 꿈… 연기는 내 운명” 운명처럼 찾아온 기회 서울대 얼짱, 엄친딸, 제2의 김태희로 불리는 연기자 지주연. 사람들은 “서울대 나와서 왜 연기를 하느냐?”고 묻는다. “누구에게나 말 못할 꿈이 있잖아요. 모범생으로 반듯한 길을 걷는 삶 속에서도, 늘 연기는 남몰래 품은 꿈이었어요.” 그녀는 어릴 때부터 연기에 관심이 많았다. 대학시절 총연극회 활동을 하며 무대에