건강
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 의학박사 (부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】 【참조 | 윤철호 <스스로 몸을 돌보다>】 “혈관 건강에 좋다고 해서 오메가3는 먹고 있어요.” ,?“담당의사가 추천하기에 종합비타민제는 꼭 먹어요.”?건강을 지키기 위해 한두 가지 노력을 하지 않는 사람은 드물다. 이 글을 쓰고 있는 기자도 마찬가지다. 하루에 비타민 C 1000mg 한 알은 꼭 먹고, 육식을 잘
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 의학박사 (부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】 【참조 | 윤철호 <스스로 몸을 돌보다>】 최근 들어 체온은 건강의 핵심 키워드가 되고 있다. 너도나도 체온을 말하고, 다들 면역력과 연관 지어 체온을 중요하게 생각한다.? 달달 외우고 있는 연구 결과도 있다. “체온이 1도 내려가면 면역력은 30% 이상 저하되고,? 체온이 1도 올라가면 면역력은 5~6배 높아진다.”는
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 의학박사 (부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】 【참조 | 윤철호 <스스로 몸을 돌보다>】 배고픔과 배부름…날마다 반복되는 사이클이다. 너무도 본능적이라 조절도 쉽지 않다.? 김진목 박사는 “건강하게 살기 위해서는 날마다 반복되는 배고픔과 배부름의 리듬을 잘 관리해야 한다.”고 말한다. 정상적인 소화기능이 발휘되는 그런 삶을 살아야 한다는 것이다.? 그러려면 어떻게 해야 할까??그 해법을 알아보기
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 의학박사 (부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】 【참조 | 윤철호 <스스로 몸을 돌보다>】 모두들 더럽다고 여기는 똥!?그러나 알고 보면 똥에는 중요한 건강 비밀이 숨어있다.?김진목 박사는 “똥은 우리 몸의 면역상태를 가늠해볼 수 있는 중요한 지표로 활용할 수 있다.”고 말한다. 장에는 면역세포가 몰려 있기 때문이다. 면역세포의 약 80%가 장에 있다. 장은 우리
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대 의대 허갑범 명예교수(허내과 원장)】 【참조 | 윤철호 저 <스스로 몸을 돌보다> 】 올해 쉰다섯인 김경복 씨는 요즘 걱정스럽다. 춤추는 혈당 때문이다.?건강검진에서는 분명히 정상혈당 범주에 속하는 걸로 나온다. 공복혈당을 재보면 100 정도다. 그런데 이 혈당이 밥만 먹으면 고공행진을 한다. 좀 많이 먹었다 싶은 날은 180까지 올라가기도 한다. 아직 당뇨병