월간 건강다이제스트

최근 기사

• 2015년 03월 건강다이제스트 봄맞이호

  통권 380호

  공개일: 2015년 3월 1일

  Hot Issue 3월 특집 | 건강 100세를 결정하는 사소한 장수습관 13가지 | 이기옥 32 3월의 건강제안 | 편집자문위원이 추천하는 건강을 위한 좋은 습관 | 노성훈 외 12 닥터의 건강비결 | 폐암 환자들의 희망지기 원자력병원 백희종 박사 | 허미숙 17 2015년 희망가 | 폐암 수술 후 21년 장기 생존자 김헌삼 씨 체험고백 | 허미숙 22 정선근

• [노성훈 교수의 건강제안] 위 건강을 위한 좋은 습관은 “규칙적인 식사, 소식, 맵고 짠 음식 피하세요”

  2015년 03월 건강다이제스트 봄맞이호 12p

  공개일: 2015년 3월 1일

  【건강다이제스트 | 연세대 의대 세브란스병원 위장관외과 노성훈 교수】 위 건강을 위해 무엇보다도 중요한 것은 건강한 식습관을 갖는 것입니다. 이때 그 핵심이 되는 지침은 크게 세 가지입니다. ▶규칙적인 식사 ▶소식 ▶맵고 짠 음식을 피하는 것입니다. 규칙적인 식사는 위 운동과 기능을 원활하게 해줍니다. 먹는 방법에서 강조되는 것은 소식입니다. “위장의 8할만 채우면 장수한다.”는 옛말이 있듯이 소식은 소화기를 편하게

• [명의의 건강제안] 혈관 건강을 위한 추천 습관은 “하루 20~30분 유산소 운동은 꼭 하세요”

  2015년 03월 건강다이제스트 봄맞이호 13p

  공개일: 2015년 3월 1일

  【건강다이제스트 | 성균관대 의대 삼성서울병원 혈관외과 김동익 교수】 혈관외과를 진료하다 보니 저의 관심사는 언제나 혈관 건강입니다. 실제로 건강의 핵심은 혈관이 건강한 것에 좌우되기도 합니다. 혈관이 건강해야 전신에 산소와 영양공급이 잘 되고 노폐물 또한 원활히 배출되어 모든 조직이 건강하게 되기 때문입니다. 그것이 건강한 삶을 유지할 수 있게 해주는 바로미터가 됩니다. 그렇다면 혈관이 건강하려면 어떻게 해야 할까요?

• [명의의 건강제안] 건강을 위한 좋은 습관은 “항상 몸을 빨리 움직이세요”

  2015년 03월 건강다이제스트 봄맞이호 15p

  공개일: 2015년 3월 1일

  【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 박사】 저의 가장 중요한 좋은 건강습관은 “항상 몸을 빨리 움직여라.”입니다. 우리 몸에서 가장 중요한 것은 혈액순환이 잘 되고 살이 안 찌고 치매에 안 걸리는 생활습관입니다. 몸을 잘 안 움직이는 굼벵이 생활은 혈액순환을 잘 안 되게 만들고, 살이 찌게 만들며, 두뇌도 둔해져서 건망증이나 치매가 잘 생기게 됩니다. 시간이 날 때마다 짬짬이 스트레칭을

• [명의의 건강비결] 폐암 환자들의 희망지기 원자력병원 흉부외과 백희종 박사

  2015년 03월 건강다이제스트 봄맞이호 17p

  공개일: 2015년 3월 1일

  【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 폐암 수술 후 21년째 장기 생존하고 있는 사람이 생명의 은인으로 생각하는 사람! 아무리 바빠도 일 년에 두 번은 폐암 수술 환자들과 꼭 산행을 떠나는 사람! 그래서 사망률 높기로 악명 높은 폐암에 걸려도 사는 암의 기적을 만드는 데 일조를 하고 있는 사람! 원자력병원 흉부외과 백희종 박사(56세)는 추종자가 참 많은 사람이다. 폐암 환자들의