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2019년 07월 건강다이제스트 숲속호

통권 432호

HOT ISSUE

7월특집 | 면역력의 열쇠 3가지 체온·혈관·장 똑똑한 관리법 | 박민수 33

7월 건강제안 | 플라스틱이 비만의 원인? “물은 최선의 해독제입니다” | 이승남 10

7월 건강제안 | 간헐적 단식과 1일 1식 “노화 앞당길 수 있습니다” | 박민선 12

명의에게 듣는다 | 건강은 복불복? 그래도 꼭 챙겨야 한다면…“우리도 주치의를 둡시다” | 배우경 16

명의의 건강비결 | 지친 마음 ‘쓰담쓰담’ 해주는 명의 서울대병원 강남센터 정신건강의학과 윤대현 교수 | 정유경 18

2019 희망가 | 담도암 수술·재수술 후 10년~ 김영례 씨 인생 역전기 | 허미숙 24

치매 명의와 함께하는 치매 예방 프로젝트 | 세계적인 치매 명의 나덕렬 교수의 날마다 뇌 훈련법 | 나덕렬 30

해외화제 | 치매 예방에 최고~ 브로콜리 드세요! | 이은혜 42

암극복프로젝트 | 암 이겨낸 장기 생존자들이 살기 위해 했던 6가지 | 문종환 46

닥터클리닉 | 걸핏하면 부글부글~ 장염 안 걸리는 필살기 3가지 | 정유경 52

명의의 건강상담실 | 대장 용종 예방하려면…“규칙적으로 운동하고 식이섬유 충분히 드세요!” | 이원석 56

이색건강법 | 기침에서 천식까지 팔방효과 “입술 오므리기 호흡법 아세요?” | 이은혜 59

치아시크릿 | 찌릿하면 위험해~ 시린이 걱정될 때… | 김문섭 64

비뇨기과 닥터의 썰전 | 삽입도 하기 전에 사정? 최악의 조루증에서 탈출법 3가지 | 이영진 67

핫라인 | 72

SPECIAL THEME

아담과이브사이 | 섹스 밝히는 남편, 섹스 피하는 아내 숨은 속사정 | 정유경 92

문훈기 박사의 아프니까 스트레칭 | 무릎이 아프니까 날마다 스트레칭 | 문훈기 74

김영섭원장의 신장병 이야기 | 한 번 망가진 신장 원상회복이 어렵다는데… | 이은혜 82

박진영한의사의 척추이야기 | 목 디스크 수술 전에 꼭 알아야 할 사실들 | 박진영 88

7월 특별기획 | SNS 유명 다이어터 2인방 다이어트 비법 대공개 | 정유경 98

뷰티라이프 | 1일 1팩 마스크팩 똑똑한 사용 가이드 | 이수현 108

전문의에게 듣는다 | ① 무치악인에게 희소식! ‘매직4’ 치료법 아세요? | 서정우 112

전문의에게 듣는다 | ② 고약한 입냄새 유발자 편도결석 뭐길래? | 김대복 114

전문의에게 듣는다 | ③ 임플란트 효과 극대화하는 3가지 방법 | 김지아 116

HEALTH LIFE

이달의 헬시푸드 | 아삭아삭 오이로 상큼요리 3가지 | 오은경 134

화제의 신간 | 건강다이제스트에서 펴낸 화제의 책 <누워서 발목펌프 10분 만보를 이긴다> | 편집부 123

화제 속으로 | 핵산 연구의 대가 일본 우스미 코지 의학박사 | 이은혜 128

통곡물자연식운동본부 강지원이 만난 사람 | 통곡물 구내식당을 개척한 CEO 노희수 대표 | 강지원 130

핫클릭 | 흑백논리로 오해받고 있는 건강물질 5가지 | 문종환 139

밴쿠버에서 보내온 건강시크릿 | 과학으로 밝혀낸 녹차 효능 10가지 | 정현초 146

알아봅시다 | 대기업 회장도 비껴가지 못한 폐섬유화 막을 방법 있나? | 문종환 152

건강프리즘 | 암 환자들 사이에서 인기 면역치료 효능과 한계 사이 | 문종환 158

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2019년 7월 건강 운세 | 류병국 162

기공강좌 | 기혈순환 촉진하는 팔·다리 기공법 | 이성권 164

안현필건강교실 | 말 많은 우유 대신 현미두유 “드세요!” | 정병우 166

낱말 맞히기 | 168

알림판 | 170

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  • 2019년 03월 건강다이제스트 봄꽃호

    통권 428호

    HOT ISSUE 3월특집 | 스트레스 명의 3인방이 밝히는 스트레스 ‘OUT’ 꼭 필요한 이유 | 32 Part 1_스트레스 ‘OUT’ 꼭 필요한 이유 | 정유경 33 Part 2_스트레스 명의 3인방이 밝히는 나의 스트레스 해소법 “남에게 스트레스 안 주면 내가 받는 스트레스도 줄어듭니다!” | 김재진 36 “스트레스 받은 내 마음을 인정하고 감정을 정리합니다!”| 이강준 39 “우울한 기분은 걷고

  • 2019년 02월 건강다이제스트 결심호

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