월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 부산 부경대학교 식품공학과 조영제 교수】 봄바다가 꿈틀거리고 있다. 토실토실 살이 오른 봄조개들이 갯벌을 비집고 나오면서 봄바다는 그야말로 제철 만난 봄조개의 아우성으로 소란스럽다. 봄은 바야흐로 조개의 제철이다. 오죽했으면 ’봄조개 가을낙지’ 라는 말이 다 있을까? 겨우내 갯벌에서 살이 통통하게 올라 최고의 맛과 영양을 담고 있기 때문이다. 싱그런 봄바다의 유혹처럼 맛 최고,

【건강다이제스트| 한국요가중앙회 김현수 회장】 【모델 | 문경아 요가 강사】 드러내놓고 말하기 쑥스러운 병 치질은 국민병이자, 대표적인 고질병 가운데 하나다. ▶설사, 변비를 반복하는 사람 ▶엉덩이나 허리를 차게 하는 사람 ▶근육을 굳게 하는 사람 ▶내장에 긴장을 주는 사람 ▶당분을 과다하게 섭취하는 사람 ▶신경질을 잘 내거나 걱정이 많은 사람 ▶술, 커피 등을 지나치게 섭취하는 사람 등이 잘 걸린다.