월간 건강다이제스트

건강전선/ NEW HEALTH FRONT | 14 5월 특집 5월특집 | 봄바다에서 건져낸 봄조개 건강법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 내 인생에 후회를 남기지 않는 법 | 데릭 스위트 18 이달의 건강요리 | 내 몸에 ‘약’ 봄꽃요리 4가지 | 윤말희 22 투병체험기 | 위암, 유방암 이겨낸 손순호 씨의 인생고백? | 지영아 26 최신의학정보 | 말기암

【건강다이제스트 | 편집부】 우리 민족은 단군 이래 수천 년 동안 쑥으로 뜸을 뜨면서 만병을 치료해왔다. 약초도 많은데 왜 하필 ’쑥’으로 뜸을 떠 왔을까? 다음에 말하는 놀라운 약리작용이 있기 때문이다. 쑥은 연기-증기-즙-냄새 모두 약효가 있다. 쑥을 태워서 그 연기를 몸 속에 흡입시키는 일, 즉 뜸을 뜨는 일, 또는 그 즙을 피부에 바르는 일만으로도 만병을 치료한다는 데

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “긍정적인 삶의 자세가 암을 이기는 비결입니다” 위암 말기의 시한부 인생에서 갓 벗어난 기쁨을 다 누리기도 전에 다시금 손순호 씨(51세)를 찾아온 두 번의 유방암. 정신이 육체를 지배한다는 일념으로 다른 사람은 한 번 걸리기도 힘든 암이라는 병마를 야채 위주의 식단과 긍정적인 마음으로 세 번이나 이겨낸 그의 투병기를 들어본다. 위궤양인 줄 알았던 위암 말기

【건강다이제스트 | 성 칼럼니스트 박철균】 정력을 강화시킬 수 있다면 물불 가리지 않는 사람들이 많다. 그러나 정력을 강화시키는 데는 특별한 방법이 있는 게 아니다. 그 손쉬운 방법을 소개한다. 하체를 단련시켜라 고령에도 불구하고 섹스를 활발히 하는 사람들의 이야기를 들어보면 10명 중 8~9명은 매일 아침마다 체조를 하고 있다고 한다. 국민체조, 요가 등 사람에 따라서 여러 가지가 있지만 어느

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】 봄꽃이 산과 들이 아닌 우리 식탁을 더욱 화려하게 장식할 차비에 나섰다. 올 봄 식용으로 가능한 알록달록한 꽃요리로 눈과 입을 즐겁게 만들고 나른해진 우리의 몸에 활력을 안겨준다면 이보다 더 좋은 보약은 없을 것이다. 눈, 코, 입 3박자 고루 갖춘 내 몸에 약이 되는 ’봄꽃요리 4가지’로 기분도 건강도

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 한국생명공학연구원 최인표 박사】 최근 국내에서 암세포를 죽이는 NK 세포의 생성 메커니즘을 처음으로 밝혀내 주목을 받고 있다. 부작용이 많은 항암치료와 수술 대신 환자 자신의 면역세포로 암을 치료할 수 있는 길이 열린 것이다. 암 치료의 새 희망인 NK(자연살해) 세포를 이용한 면역세포치료법을 알아본다. NK 세포란 자연살해(Natural Killer) 세포로 우리 몸의 면역세포의 일종이다.

【건강다이제스트 | 김호철 경희한의대 교수】 향신료로 쓰이는 생강은 인도와 말레이시아 등이 원산지로 다년생초본이다. 중국에서는 마늘, 양파, 부추, 교자와 함께 5대 양념이라고 일컬어지고 있다. 향신료로 사용하는 것 외에 맥주, 소스와 브랜디의 원료, 과자 등에 이용되고 있다. 구토 없애주고 소화 흡수에 좋은 효과 우리가 즐겨먹는 카레에도 생강을 다량으로 사용하고 있는데, 이는 생강이 발한을 촉진시켜 체온을 낮추기 때문이며

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 식품의약품안전청】 아기에게 어떤 먹거리를 어떻게 먹어야 할지 엄마들의 궁금증과 걱정은 한둘이 아니다. 최근 식품의약품안전청은 아기에게 음식을 먹일 때 주의해야 할 점을 문답식으로 풀이한 ‘영유아 식품가이드’를 발간했다. 아이에게 알맞은 우유와 이유방법들에 대해 자세히 설명해 놓은 영유아 식품가이드를 살펴보자. 어린이들은 성장 및 활동을 위해서 식품으로부터 많은 에너지와 영양소를 얻어야 한다. 따라서

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 수원대학교 체육대학 이승행 강사 (한국줄넘기협회 간사)】 늘 시간에 쫓기는 현대인들이 운동을 위해 일부러 시간을 내기란 참으로 힘들다. 이럴 때 집 앞이나 가까운 놀이터에서도 손쉽게 할 수 있고, 하루 30분 정도면 군살을 쏙 뺄 수 있는 줄넘기 다이어트를 해보면 어떨까? 시간, 장소, 비용 모두 만족할 수 있는 줄넘기 다이어트에 대해

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 동남정신과의원 여인중 원장】 1970년대 일본에서는 ‘히키코모리족’이라고 불리는 사람들이 나타났다. 일본어로 ‘틀어박힘’이라는 뜻을 가진 히키코모리족들은 이름 그대로 방에 틀어박힌 채 정상적인 사회 생활을 거부하는 행동을 보였다. 이러한 히키코모리족들은 일본 사회에 커다란 문제가 되고 있다. 그러나 이러한 양상을 보이는 사람들이 일본에만 있는 것은 아니라고 한다. 우리나라에서도 ‘구석방폐인’이라고 하는 히키코모리들과 비슷한 양상을

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 좋은 느낌 산부인과 장재빈 원장】 산부인과는 여성들을 위한 진료과이다. 그러나 아직도 산부인과는 대부분 결혼한 여자 혹은 임신한 여자만 찾는 곳이라는 편견이 사라지지 않고 있다. 결혼도 안 한 처녀가 산부인과를 들락거리면 뒤에서 수군거리기 일쑤이다. 그러나 이는 엄연히 잘못된 일이다. 산부인과는 산모뿐 아니라 미혼 여성들도 당당하게 이용할 수 있는 곳이며, 이용해야

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 사랑이 꽃피는 한의원 김희인 영양실장】 인체 내 철분이 부족하면 다리 저림 등의 증상이 나타나는 하지불안증후군을 일으켜 불면증으로 이어질 가능성이 크다고 한다. 또한 최근 아이들의 주의력 결핍과잉장애(ADHD)는 철분 결핍 때문이라는 연구결과도 나와 철분섭취에 대한 일반인들의 관심이 부쩍 높아졌다. 조금만 신경 쓰면 내 몸의 철분 부족을 간단하게 해결할 수 있는 손쉬운