월간 건강다이제스트

【저자 | 건강다이제스트 편집부】 【감수 | 김달래한의원 김달래 박사】 목차 감수자의 글 01. 지금은 생강시대 / 4 02. 팔방약효 생강 왜? / 8 체온을 높이는 생강 왜? / 14

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장 】 냉증은 신체의 다른 부분은 차게 느껴지지 않는데 손, 발, 배 등 몸의 특정 부위가 차거나 추위를 느끼는 감각을 말한다. 이처럼 냉증이 생기면 그 부분의 혈관이 수축되고 흐름이 느려져서 혈액순환에 문제가 생긴다. 그러므로 맑은 산소와 풍부한 영양이 세포에 공급되지 못하고 세포의 노폐물 역시 밖으로 배출되지 않기 때문에 혈관과 세포가 모두

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 최강 면역식품 생강이 놀라운 위력을 발휘하는 시기가 왔다. 콜록콜록 감기로 고통스럽다면, 또 쉽게 지치고 늘 피곤하다면 생강의 효능에 기대를 걸어보자. 특히 피부가 푸석푸석하고 머리카락이 축축 늘어지면서 힘이 없을 때도 생강은 특효약이 될 수 있다. 알면 알수록 놀라게 되는 영양의 보고 생강의 건강파워 속으로 따라가보자. 냉증은 만병의 근원 현대인들 가운데 몸이 찬

【건강다이제스트 | 박춘서 원장】 요즈음 신종 플루가 유행하면서 온통 세상이 공포 분위기다. 신종 플루는 바이러스에 의해 전염된다고 한다. 그래서 손을 깨끗이 씻고 위생관리를 철저히 하라고 주문한다. 그러나 면역력이 약한 사람에게는 한계가 있기 마련이다. 우리 몸의 면역력을 증진시키려면 혈액이 깨끗해야 한다. 혈액이 깨끗하려면 섭취하는 음식이 중요하다. 음식이 우리 몸에 들어가서 피가 되고 세포가 된다. 그래서 자신이