월간 건강다이제스트

HOT ISSUE 10월 특집 | 만병의 주범 혈액 오염 해독법 | 허미숙 33 명의의 건강비결 | 위암·대장암 명의 분당차병원 함기백 교수 | 허미숙 10 2014년 희망가 | 두 번의 폐암 수술… 그래도 오늘 행복한 조동춘 씨 | 허미숙 16 커버스토리 | <괜찮아, 사랑이야> 신스틸러! 배우 문지인 | 이기옥 22 10월 헬시푸드 | 체온 높이는 최강

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 이화여대 목동병원 비뇨기과 심봉석 교수】 우리 일상에서 대수롭지 않은 일 중 하나로 늘 보고 있는 소변. 우리 삶에 너무도 밀착되어 있어 오히려 큰 관심을 기울이지 않는 일이기도 하다. 하지만 이런 소변을 통해 매일매일 우리 몸의 건강상태를 확인해볼 수 있다고 한다. 하루하루 착실한 건강관리로 100세 시대를 준비해야 하는 요즘, 소변에

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 항암, 항산화, 항당뇨, 항염증까지… 지금 우리는 조그마한 열매 하나에 열광하고 있다. 그것은 노화를 막고 각종 만성병을 예방하는 놀라운 기능성으로 우리는 흠뻑 매료시켜 놓고 있다. 아로니아가 바로 그것이다. 블루베리, 아싸이베리를 훨씬 능가하는 놀라운 기능성으로 이 시대 최고의 건강푸드로 자자한 인기를 끌고 있는데 그 비밀은 과연 뭘까? 신이 내린 선물 아로니아 블루베리의 7배,

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리나라에서 사망순위 3위로 집계되고 있는 관상동맥질환, 돌연사의 60~70%는 심장병이 원인! 더 이상 안심할 수 없는 병이 심장병이다. 대표적인 심장병이 협심증과 심근경색증이며, 특히 심근경색증은 1시간 이내에 응급처치 하지 않으면 사망에 이르게 되는 무서운 병이므로 각별한 주의가 요구된다. 심장병, 무엇이 원인일까? 관상동맥증후군으로 분류되는 심근경색과 협심증이 심장병의 하나다. 심장에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥이 좁아진

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 현대인의 장수는 넘침이 아니라 모자람에서 시작된다. 현대사회에서 모자람의 미학을 지키는 일은 매우 힘들다. 일이 많아지면 건강을 잃게 되고, 방심하면서 음식을 즐기다 보면 비만과 미각중독에 빠진다. 특히 부정적인 생각이 많아지면 우리의 몸은 산화되며 스트레스를 각종 중독행위로 푼다.? 모자람의 미학이 절묘하게 적용되는 호르메시스 원리를 도입할 필요가 있다. 호르메시스는 작은 강도의 스트레스에 주기적으로

【건강다이제스트 | 박길자?기자】 【도움말 | 순천향대 부천병원 산부인과 김태희 교수】 폐경기를 맞은 장의진 씨(50세, 경기 군포시 거주)는 요즘 골다공증으로 고통을 겪고 있다. 제때 치료를 안 하고 내버려뒀더니 요통부터 전신쇠약, 무기력감까지 찾아와 마음고생이 이만저만 아니다. 장 씨뿐만이 아니다. 골다공증은 갱년기 여성 10명 중 6명은 겪을 만큼 흔한 질환이다. 갱년기 여성질환의 대표주자인 골다공증이 요즘은 젊은 여성뿐 아니라

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장 】 냉증은 신체의 다른 부분은 차게 느껴지지 않는데 손, 발, 배 등 몸의 특정 부위가 차거나 추위를 느끼는 감각을 말한다. 이처럼 냉증이 생기면 그 부분의 혈관이 수축되고 흐름이 느려져서 혈액순환에 문제가 생긴다. 그러므로 맑은 산소와 풍부한 영양이 세포에 공급되지 못하고 세포의 노폐물 역시 밖으로 배출되지 않기 때문에 혈관과 세포가 모두

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 퇴행성관절염 환자에서 이젠 족부 건강 전문가로~ “잘 걷지 못하면 오래 못 산다.”는 말이 있다. 걷는 게 신통치 않으면 자연히 운동량이 부족해지고 건강도 나빠진다는 뜻인데, 이는 이미 연구 결과로도 밝혀진 바 있다. 연구에 따르면 잘 걷지 못하는 고령자의 경우 그렇지 않은 사람보다 사망할 위험이 1.67배 높다고 한다. 극심한 통증 때문에 이처럼 중요한

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 만물에 작용하는 근원적 에너지인 기(氣)와 정성을 다해 수련하고 치유한다는 뜻인 공(功)의 개념이 합쳐진 말이 기공(氣功)이다. 이러한 기공을 치유의 목적으로 수련하고 사용하는 것이 의료기공이며 일반적 건강을 위한 보건기공과 파괴적인 무술기공과는 차별화된다. 의료기공은 스스로 자신을 치유하고 주변사람을 치유할 수 있는 순수한 치유기공이다. 치유기공 중에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 효과 만점인

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 가정경제 상담사 이지영】 딸 둘을 키우는 최민정 씨(42세, 경기 과천시)는 알뜰 주부라는 자부심을 갖고 산다. 최 씨는 잘 나가는 친구들처럼 고가의 명품백 하나 없다. 백화점에서도 50% 세일 매장만 찾아다니며 쇼핑을 한다. 나름 살림꾼을 자처해온 최 씨가 요즘 걱정이 이만저만 아니다. 쇼퍼홀릭이 아닌데도 매달 카드 대금이 생각보다 많이 나가서다. 최

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 가톨릭대 여의도성모병원 피부과 박현정 교수】 방학이나 휴가 이후 연예인처럼 깨끗하고 맑은, 탐나는 피부로 나타나는 친구나 동료들이 있다. 잡티 하나 없는 건 물론 탱탱한 탄력까지 느껴지는 피부 때문에 한층 더 어려 보이고 귀티까지 나 보여서 많은 이들의 관심이 집중된다. 그들을 변화시킨 마법의 비결은 바로 ‘레이저 시술’. 그들과 같은 환상적인 효과를

【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】 소비자 불만제로를 추구하는 프로그램이 있다. 그런데 이런 생각이 들었다. 불만제로인 가게에서 일하는 주인의 마음은 어떨까? 주인은 불만제로가 홍보가 되어서 손님이 늘면 불만이 줄어들지 모른다. 그런데 종업원의 마음은 어떨까? 앞에서는 말을 하지 않지만 불만제로는 아닐 것이다. 소비자, 가게주인, 종업원 모두 불만제로인 가게가 존재할 수 있다고 믿는 이는 없을 것이다. 인생도 마찬가지다.