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2016년 09월 건강다이제스트 젊음호

통권 398호

201609

Hot Issue

9월 특집 | 암을 예방하는 삶 · 치매를 예방하는 삶 | 허미숙 34

9월 건강제안 | 나이보다 젊게 사는 젊음의 습관 6가지 | 이승남 14

나이보다 젊게 사는 젊음의 습관 2가지 | 박민선 16

나이보다 젊게 사는 젊음의 습관 7가지 | 강재헌 18

명의의 건강비결 | 백반증 연구에 30년~ 우태하·한승경피부과 한승경 박사 | 허미숙 20

2016년 희망가 | 대장암 3기 이겨내고 5년 생존 주인공으로~ 정태구 씨 인생역전 | 허미숙 26

해외화제 | 암·고혈압·당뇨에도 팔방약효 마늘잼 놀라운 효능 속으로… | 이은혜 50

장수학시리즈 | 건강수명 늘리는 항산화 3대 전략 | 박민수 54

암극복프로젝트 | 우리 집을 암 치유하우스로~ 변신법 | 문종환 61

닥터클리닉 | 젊고 건강하게 콩팥 지키기 | 문지영 66

건강칼럼 | 빈혈·골다공증·관절통·치매도 체중부족 때문! | 김형일 70

핫라인 72

Special?Theme

섹스앤라이프 | 우리가 잘 몰랐던 진짜 정력제 | 배정원 134

푸드테라피 | 천연 해독제, 천연 소화제 감장생즙 아세요? | 이은혜 74

김여환의 건강제안 | 속 근육 속 깊게 풀어주기 | 김여환 78

정혜숙 대기자의 뷰티매거진 | 아이오페, 귀티 나는 피부의 비밀 제안 外 | 정혜숙 82

아담과 이브사이 | 우리 부부 ‘쩐의 전쟁’ 끝내는 법 | 정유경 90

치아시크릿 | 하얀 이로 만들어 주세요! | 신승철 95

행복테라피 | 술, 담배, 게임까지… 중독에 빠진 뇌 탈출법 4가지 | 최명기 100

알아봅시다 | 흑채에서 모발이식까지… 탈모 해결사들 효과와 한계 사이 | 문지영 106

뷰티라이프 | 나이보다 10년 젊게~ 회춘 성형의 알파와 오메가 | 문지영 110

9월 책속부록 | 9월 면역처방 캘린더 | 장동익 128

9월 책속부록 | 9월 운동처방 캘린더 | 송영규 130

9월 책속부록 | 9월 마음 다스림 캘린더 | 황웅근 132

Health?Life

건강리포트 | 나아도 낫는 게 아니야~ 대상포진 그 후… | 정유경 138

건강테라피 | 적게 마셔도 ‘탈’ 많이 마셔도 ‘독’ 똑똑한 물 마시기 | 문지영 142

심층리포트 | 산소도 사먹는 시대~ 산소가 뭐길래? | 문종환 146

슈퍼푸드이야기 | 땅속에서 나는 혈액 비트의 숨은 약효 | 김경성 150

세계의학계 핫이슈 속으로… | 이준남 154

웰빙라이프 | 내 몸을 살리는 천연식초 내 손으로 DIY | 문종환 158

Etc…

기치유학강좌 | 장수의 키워드! 날숨 제대로 호흡법 | 이성권 162

안현필건강교실 | 죽어도 백미일 때 현미수프 건강법을~ | 정병우 164

이달의 운세 | 행운을 부르는 2016년 9월 건강 운세 | 일석 홍정 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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    통권 400호

    HOT ISSUE 11월 특집 | 100세 건강의 비밀 ‘영양 기반 5단계 다이어트’ 아세요? | 허미숙 32 11월 건강제안 | 툭하면 잘 걸리는 감기는… ① “면역력 올리는 습관을 실천하세요” | 이승 남 12 ② “자주자주 손 씻기로 예방하세요” | 박민 선 14 ③ “충분한 휴식균·형 잡힌 식사로 예방하세요” | 강재헌 16 명의의 건강제안 | 세계가 인정한

  • 2016년 10월 건강다이제스트 영글호

    통권 399호

    HOT ISSUE 10월 특집 | 태초먹거리 이계호 교수가 추천! 날마다 해야 하는 자연 해독법 | 허미숙 32 10월 건강제안 | 제로섬 인생에서 비우고 살아야 할 것들 ① “날마다 감정의 찌꺼기를 비우고 살자” | 박민선 16 ② “날마다 스트레스를 비우고 살자” | 강재헌 18 명의의 건강제안 | 정신의학 명의로 35년…연세대 의대 정신건강의학과 이홍식 명예교수 | 이은혜

  • [이승남의 건강비결] 나이보다 젊게 사는 젊음의 습관 6가지

    2016년 09월 건강다이제스트 젊음호 14p

    【건강다이제스트?| 강남베스트의원 이승남 박사】 병원에 진료 받으러 오는 환자분들은 종종 필자에게 “원장님은 어떻게 10년 전이나 거의 똑같으세요?” 하고 되묻습니다. 여기 소개하는 지침을 지킨다면 최소한 10년은 젊게 살 수 있다고 확신합니다. 1. 숙면을 취합니다 수면은 보약이고 숙면은 젊게 만들어 줍니다. 하루에 최소한 6시간은 자도록 합니다. 5시간 이하로 자게 되면 노화가 빨리 오고 수명도 줄어듭니다. 되도록 12시

  • [박민선의 건강제안] 나이보다 젊게 사는 젊음의 습관 2가지

    2016년 09월 건강다이제스트 젊음호 16p

    【건강다이제스트 | 편집자문위원 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 누구나 100세를 준비해야 하는 시대에 가장 중요한 화두는 ‘건강’ 이 아닐까요? 여기서 건강이란 단순히 나이보다 외모상 젊어 보이는 것보다는 젊어서와 같은 활력과 창의력을 유지하고 독립적으로 활동할 수 있는 상태를 의미할 것입니다. 그렇다면 젊은이의 체력을 유지하는 사람들의 특징은 무엇일까요? 첫째, 인형 만들기, 사진 찍기, 봉사 등 즐겨 하는 일이나

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