【건강다이제스트 | 정유경 기자】
【도움말 | 나우미가족문화연구원 김숙기 원장】
여기 특별한 ‘링’이 있다. 누군가는 이 링에서의 싸움은 지는 것이 이기는 것이라고 말한다. 누군가는 첫 번째 링에서 기선을 잡아야 평생 편하게 산다고 말한다.
싸움의 승자가 누가 됐든 이 링 위 싸움의 최종 목적은 한 가지다. 서로 잘 살자는 것이다. 그렇다. 예상대로 이 링 위에 오르는 두 선수는 남편과 아내다. 특별한 링에서의 싸움답게 이 싸움은 룰도 특별하다. 같이 잘 살자는 최종 목적을 얻으려면 꼭 지켜야 할 룰이 있다. 그중 하나가 상대방이 가장 듣기 싫은 말을 안 하는 것이다.
아내와 남편이 부부싸움 할 때 가장 듣기 싫은 말, 뭐가 있을까?
성숙한 부부가 되려면…
보통 무슨 일이든 계속하면 잘하게 된다. 일도 그렇고 사랑도 그렇다. 그런데 부부싸움은 좀 다르다. 무턱대고 싸웠다간 자꾸 잃는 것이 많아진다. 싸울수록 정이 떨어진다. 싸울수록 마음이 멀어진다. 싸울수록 대화하기 싫다.
그렇다고 부부싸움이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 잘 싸우면 얻는 것이 있다. 상대의 마음을 알게 되고 반성도 하면서 점점 성숙한 결혼생활을 할 수 있다. 결혼도 인간관계다. 하나부터 열까지 다른 두 사람이 부부로 제대로 어우러지려면 갈등과 그 갈등을 원만하게 해결하는 과정이 필요하다.
여기서 중요한 점은 부부는 잘 살려고 싸우며, 상처 주고 싶어서가 아니라 자신의 마음을 알아달라고 싸워야 한다는 것이다. 싸울 때 상대의 화만 돋우고 싸움의 본질에서 벗어난 불필요한 말은 할 필요가 없다. 불필요한 말로 기분이 상하면 그때부터 싸움의 목적은 ‘같이 잘 살자’가 아닌 ‘너 죽고 나 죽자’로 바뀌기 쉽다.
잘 살게 되는 부부싸움의 기술을 알고 싶은가. 그럼 내 아내, 내 남편이 싸울 때 가장 듣기 싫어하는 말부터 기억하자. 나우미가족문화연구원 김숙기 원장이 꼽은 부부싸움 할 때 가장 듣기 싫은 말 BEST 5를 소개한다. 부부싸움을 할 때마다 사이가 더 나빠지는 부부라면 다음에서 말한 듣기 싫은 말을 하진 않았는지 기억을 더듬어 보자.
부부싸움 할 때 남편이 가장 듣기 싫어하는 말 BEST 5
1. 당장 이혼해!
▶이 말을 들은 남편의 속마음
이혼하자는 말이 큰 무기인 줄 알아! 진짜 이혼하자는 말이든, 아니면 홧김에 하는 말이든 이혼하자는 말은 정말 듣기 싫다고!
2. 당신 만나서 내 인생 망쳤어!
▶이 말을 들은 남편의 속마음
왜 뭐든 내 탓만 하는 거야? 내가 도대체 무슨 죽을죄를 졌길래 인생을 망쳤다는 거야?
3. 당신이 그동안 나한테 해준 게 뭐가 있어?
▶이 말을 들은 남편의 속마음
그동안 해준 게 얼마나 많은데! 과거에 해준 것은 왜 생각 안 해? 여자는 왜 계속 잘해달라고 하는 거야? 죽도록 잘해줘야 한다는 거야, 뭐야?
4. 돈도 많이 못 벌어오면서 왜 큰소리야?
▶이 말을 들은 남편의 속마음
남자는 돈 없다는 이야기에 얼마나 자존심 상하는지 알아? 나도 우리 가족 먹여 살리려고 죽을 힘을 다하고 있다고! 꼭 돈 이야기로 기를 죽여야겠어?
5. 옆집 아저씨는 말이야~ 친구 남편은 말이야~ (남과 비교하는 말)
▶이 말을 들은 남편의 속마음
그럼 ‘그놈’하고 결혼하지 왜 나랑 결혼했어?
부부싸움 할 때 아내가 가장 듣기 싫어하는 말 BEST 5
1. 여자가 말이야~
▶이 말을 들은 아내의 속마음
무슨 요즘 같은 세상에 여자, 남자를 따져? 내가 왜 이런 남자랑 결혼해서 이런 말을 듣고 있는지 모르겠네!
2. 집구석에서 놀면서 하는 게 뭐가 있는데?
▶이 말을 들은 아내의 속마음
살림하는 것을 논다고 생각하는 최악의 남자가 내 남편이라니…. 밥, 청소, 빨래, 다림질 좀 안 한다고 세상이 뒤집히기를 해? 죽기를 해? 나도 퇴근도 없이, 휴가도 없이 종일 살림하고 아이 챙기느라 죽겠다고!
3. 며느리 역할 제대로 한 게 뭐가 있어?
▶이 말을 들은 아내의 속마음
내가 며느리 역할 하려고 결혼했어? 이런 말 들으면 시댁에 잘하려다가도 마음이 싹 없어져!
4. 넌 애교도 없냐?
▶이 말을 들은 아내의 속마음
애교 같은 소리하고 있네! 당신이라면 당신 같은 사람한테 애교떨고 싶겠어?
5. 왜 아이 교육도 제대로 못 시켜?
▶이 말을 들은 아내의 속마음
남편이 이러니 아이 교육이 제대로 되겠어? 어디 당신이 한번 교육 해봐! 얼마나 잘하는지 두고 보자!
듣기 싫은 말 했을 때… 사과는 이렇게!
감정이 격해진 채로 싸우다 보면 비수처럼 상처 주는 말을 쏟아내게 된다. 말하고 나면 후회하지만 왜 그 순간에는 이렇게 상처 되는 말을 잔인하게 하는 걸까? 김숙기 원장은 “‘나 이렇게 상처받았는데 너도 어디 똑같이 당해봐라. 그래야 내 심정을 알 거 아니야?’ 라는 심리가 깔려 있다.”고 설명한다.
대부분은 상처 주는 말을 하고 나서 후회할 것이다. 상처받을 것을 알고 있으면서도 분해서 그 말을 뱉었기 때문이다. 이때는 스스로 감정을 추스른 후 꼭 먼저 사과하자. 김숙기 원장은 “사과는 말로 하는 것보다 문자 메시지나 편지가 좋다.”고 조언한다. 내용은 이런 식의 순서가 좋다.
① 나는 상처를 주려고 한 것이 아니라 화가 난 것이다.
② 상대 마음에 상처를 준 것을 알고 있다(변명이나 설명은 하지 않는 것이 좋다).
③ 미안하고 앞으로 조심하겠다(진정성 있는 내용과 태도가 꼭 전달되어야 한다).
대화가 필요해
부부싸움의 시작은 항상 내 마음을 알아달라는 것으로 시작된다. ‘나는 이래서 속상했다’, ‘나는 이래서 화가 났다’, ‘나는 당신이 이러는 게 싫다’는 것이다. 마음만 제대로 알아주면 상처 주는 말까지 진도가 나가지 않아도 작은 다툼에서 끝난다. 대부분 싸울 때 바로 상처 되는 말부터 하지 않는다. 내 마음을 알아주지 않는다는 생각이 드니까 ‘상처주기’로 마음이 바뀐 것이다.
바쁘다는 핑계로, 서로를 잘 안다는 핑계로 대화에 인색한 부부가 많다. 상처 주며 싸우기 싫다면 평소 대화를 충분히 하자. 어느새 평범한 대화가 어색하다면 반성하고 자신부터 바뀌자. 지금처럼 대화 없이 살다간 싸울 때 대화를 제일 많이 하는 비극을 맞이할 수 있다.
<TIP. 타임아웃제로 큰 싸움 막으세요!>
부부싸움 할 때 폭력과 폭언은 절대 금지! 이를 예방하려면 부부끼리 타임아웃제 도입을 미리 약속하자. 폭력이나 폭언이 오갈 것 같으면 타임아웃 신호를 보내자. 한쪽이라도 타임아웃 신호를 보내면 무조건 싸움을 중단하는 것이다. 붙잡고 물고 늘어지면 안 된다. 그 이후 각자 추스르는 시간을 갖는다.
