2017년 10월 건강다이제스트 청명호

통권 411호

HOT ISSUE

10월 특집 | 건강의 물줄기 혈액순환&림프순환 생생~ 촉진법 | 문종환 33

10월 건강제안 | E형 간염도 있다고요? | 이승남 12

10월 건강제안 | 병을 만드는 것도 나, 병을 고치는 것도 나 | 박민선 14

명의의 건강비결 | 뇌하수체 호르몬 연구 외길인생! 경희대병원 내분비내과 김성운 교수 | 정유경 16

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 손 건강에 좋은 날마다 운동처방전 | 나영무 22

2017년 희망가 | 류마티스 관절염에서 말트 림프종까지…신미정 씨 체험담 | 허미숙 26

작심발언대 | 살충제 달걀에서 간염 소시지까지…먹거리 공포에서 우리가 알아야 할 차선책 | 문종환 40

해외화제 | 쫄깃쫄깃 혈관의 비밀 내피세포 관리법 | 이은혜 46

암극복프로젝트 | 암에서 기사회생하려면 “발품을 팔아라” | 문종환 50

장수학시리즈 | 건강위협요소 무력화시키는 건강 길항제 3가지 | 박민수 56

행복테라피 | ‘푸드포비아’에서 ‘케미포비아’까지 공포에 대처하는 우리의 자세 | 하나현 62

건강칼럼 | 살만하니 암이라고? | 김형일 68

핫라인 72

SPECIAL THEME

섹스앤라이프 | 시들해진 부부에게 꼭 필요한 사랑의 묘약 | 배정원 128

해외정보 | 성공을 넘어 신화를 쓰는 미국 글로벌 유통기업 ‘토탈 라이프 체인지스(TLC)’ | 이은혜 74

항암요리 연구가 박진희 헬시푸드 | 가을에 먹으면 좋은 면역력 높이는 보양죽 3가지 | 박진희 80

아담과 이브사이 | 쉬쉬~ 부부 성 트러블 사이다 해결책 | 정유경 88

강한남성클리닉 | 조루 치료를 방해하는 오해의 덫 | 이정택 94

뷰티라이프 | 눈가주름·눈밑주름 고민되세요? | 김지영 97

eye클리닉 | 하루 한 번 눈 비비기 좋을 때는? | 최재호 100

건강테라피 | 붙이고 뿌리면 끝? 툭하면 파스…올바른 사용법 | 정유경 104

푸드테라피 | 장을 건강하게~ 만능식품 카레 인기 속으로 | 이은혜 108

알아봅시다 | 병원 가도 잘 낫지 않는 고질병으로부터 내 몸 사수법 | 문종환 110

건강정보 | 면역력의 비밀병기 체온을 높이자 | 김경성 116

10월 책속부록 | 10월 면역처방 캘린더 | 장동익 132

10월 책속부록 | 10월 운동처방 캘린더 | 송영규 134

이색건강법 | 맨땅을 걷는 사람들…왜? | 허미숙 136

HEALTH LIFE

이준남의 백세건강가이드 | 이로운 장내세균은 채식을 좋아해! | 이준남 143

미국에서 보내온 헬스브리핑 |세계 의학계 핫이슈 속으로… | 이준남 148

이달의 운세 | 고태홍 의학박사가 풀어주는 丁酉年 10월 출생월별 건강운세 | 고태홍 154

ETC…

이성권 기공칼럼 | 자연치유력 높이는 비장 기능 활성법 | 이성권 162

안현필건강교실 | 변비에도·정력 증강에도 최고식품 ‘식초콩’ | 정병우 164

두뇌운동법 | 두근두근 뇌운동⑧ 풀어 읽기 | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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    【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 갑상선암이 완치된 57세 여성이 겨울에도 더위를 참을 수 없고 얼굴에 열이 자꾸 오르는 증상으로 병원을 방문했다. 그런 증상이 반복되면서 최근에는 불안하고 우울하기까지 하다고 했다. 갑상선 검사를 포함한 기본적인 검사상 특별한 이상은 없었다. 환자의 생활습관을 점검해 봤을 때 환자는 끼니를 거르지는 않았지만, 점심을 제외하고는 일반인 식사량의 1/3~1/2 정도의 열량을 섭취하고

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    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “고단백, 저탄수화물 식사로 비만을 예방하세요!” 전문 분야가 조금 생소했다. 내분비내과 의사는 보통 당뇨병이나 갑상선질환 진료를 전면으로 내세운다. 하지만 경희대학교병원 내분비내과 김성운 교수는 뇌하수체 질환이 전문 분야다. 국내에서 손꼽히는 뇌하수체 전문가다. 시상하부의 지배를 받아 우리 몸에 중요한 여러 가지 호르몬을 분비하는 뇌하수체는 삶의 질과 직결되는 내분비기관이다. 뇌하수체가 분비하는 여러 가지 호르몬 중에

  • [생생희망가] 류마티스 관절염에서 말트 림프암까지… 가혹한 운명도 씩씩하게~ 신미정씨 체험담

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    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 류마티스 관절염, 궤양성 대장염, 말트 림프종까지…. 한 사람이 감당해야 할 운명치고는 너무도 가혹했다. 시시각각 조여 오는 생사의 분침 소리도 들어야 했다. 그런데 기적 같은 일이 일어났다. 숨 막히던 통증이 없어졌다. 더 이상 혈변도 나오지 않는다. 생명을 위협하던 말트 림프종도 없어졌다. 이 모든 것이 신의 축복 같다고 말하는 신미정 (50세) 씨! 도대체

  • [2017년 10월 특집] 건강의 물줄기 혈액순환 & 림프순환 생생~ 촉진법

    2017년 10월 건강다이제스트 청명호 33p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리 몸속에는 생명을 유지하기 위해 끊임없이 돌고 도는 두 개의 건강 물줄기가 있다. 그 하나는 혈액순환이고, 또 다른 하나는 림프순환이다. 이 둘은 60조 개나 되는 우리 몸 세포 하나하나에 끊임없이 영양분과 산소를 공급하는 동시에 세포들의 활동에 따라 발생한 노폐물을 깨끗이 청소해주기도 한다. 그렇게 우리 생명은 유지된다. 그래서일까? 건강의 열쇠는 이 둘의