월간 건강다이제스트

최근 기사

• 2003년 12월 건강다이제스트 보약호

  통권 245호

  공개일: 2003년 12월 1일

  독자편지 | 10 건강전선 | NEW HEALTH FRONT 12 12월특집 | 위암·간암·유방암 미리미리 예방법 12월특집 | 위암·간암·유방암 미리미리 예방법 | 허미숙 33 커버스토리 | 탤런트 이경미의 냉정과 열정 사이 | 양미경 16 이달의 에세이 | 부자로 살고 싶으세요? | 톨스토이 18 이달의 건강요리 | 지긋지긋 숙취 말끔 해결 요리 4가지 | 양미경 22 이달의 투병기

• 2003년 11월 건강다이제스트 영글호

  통권 244호

  공개일: 2003년 11월 1일

  독자편지 | 8 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 10 11월 특집 | 내 몸에 약이 되는 채소&과일즙 활용법 11월 특집 | 내 몸에 약이 되는 채소 & 과일즙 활용법 | 허미숙 33 커버스토리 | 내면의 아름다움 가꾸는 탤런트 민경조 | 이수희 14 이달의 에세이 | 내 마음의 텃밭을 가꾸는 지혜 | 박성철 16 이달의

• [요가건강법] 허리 통증 싹~ 없앤다 요추 튼튼 생생 요가 3가지

  2003년 10월 건강다이제스트 열매호

  공개일: 2003년 10월 1일

  【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국요가회 김현수 회장】 【모델 | 문경아 요가 강사, 백승철 요가 강사】 사람은 서서 생활을 하고 허리를 중심으로 모든 운동이 이루어진다. 이를 가능하게 하는 것은 요추의 기능 때문이다. 요추는 다섯마디로 되어 있는데 앞으로 구부리거나 뒤로 넘길 때는 다섯마디 중에서 1번과 5번이 운동을 한다. 또 몸을 오른쪽 혹은 왼쪽으로 기울일 때는

• [이달의 특선] 그녀의 숨을 멈추게 하는 키스의 위력

  2002년 10월 건강다이제스트 충만호

  공개일: 2003년 10월 1일

  【건강다이제스트 | 루 파제(섹스전문가)】 감미롭고 자극적인 키스만큼 여자를 흥분시키는 것은 없다. 촉촉이 젖은 입술로 퍼붓는 키스든, 가벼운 입맞춤이든, 오래오래 이어지는 키스든, 모든 키스에는 여자를 무릎 꿇게 만들 강력한 힘이 숨어 있다. 여성을 위한 성 세미나에서 관찰한 바에 의하면 멋진 남자를 가려내는 최고의 척도는 바로 멋진 키스다. 플로리다의 한 그래픽 디자이너는 이렇게 말했다. ”키스야말로 내 안의

• [건강요리] 버섯의 맛있는 변신! 보기만 해도 먹고 싶어지는 버섯 별미식 4가지

  2003년 10월 건강다이제스트 열매호

  공개일: 2003년 10월 1일

  【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 최고의 건강식품이라 알려져 있는 버섯. 그러나 버섯이 건강에 좋은 것은 알지만 의외로 버섯을 싫어하는 사람들도 많이 있다. 버섯 특유의 입에서 미끄러지는 듯한 감촉이 조금 꺼림칙하다거나, 무슨 맛으로 먹는지 모르겠다는 이유 때문이다. 가을에 최고로 맛있는 버섯을 기존의 모습에서 조금 변신시키는 요리법을 알아본다. 쫄깃한 씹는 맛에 밥 한