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2019년 02월 건강다이제스트 결심호

통권 427호

HOT ISSUE

신년특별기획 1 | 2019년에는…자연주의로 사는 9가지 지혜 | 문종환 32

신년특별기획 2 | 젊어지는 식사에서 암 예방 식사까지 식사법 4가지 | 문종환 42

신년특별기획 3 | 연말연시 혹사당한 ‘간’과 ‘장’ 회복법 | 정유경 54

2월 건강제안 | 삶은 달걀 매일 먹으면 독이 될까? 약이 될까? | 이승남 10

2월 건강제안 | 결핵부터 A형 간염까지…감기로 오인하기 쉬운 질병 리스트 | 박민선 12

명의의 건강비결 | 세계가 주목하는 신장암 로봇수술 명의 분당서울대병원 변석수 교수 | 정유경 16

명의에게 듣는다 | 백내장 명의 2인방이 밝히는 수술 건수 1위 ‘백내장’ 예방은…

◎ “금연하고 자외선 노출 최소화 하세요” | 현준영 22

◎ “자외선·술·담배 멀리하고 채소·과일 많이 드세요” | 최태훈 24

2019년 희망가 | C형 간염→간경화→간암 사슬 끊어내고 10년! 김철규 씨 인생 역전기 | 이은혜 26

해외화제 | 면역력 높이는~ 당뇨·고혈압 개선하는~ 마법의 채소음료 인기 속으로… | 이은혜 60

건강주치의 | 역류 안 하고 잘 삼키는 식도 만드는 10가지 습관 | 정유경 64

건강칼럼 | “담배 피우고도 오래 살더라” 정말일까? | 김형일 68

핫라인 | 72

SPECIAL THEME

아담과 이브사이 | 섹스 거절하는 남편 or 아내 사랑의 온도 올리는 법 | 정유경 92

김영섭원장의 신장병 이야기 | 생채소·생과일 신장병에 ‘독’…왜? | 김영섭 74

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 겨울철 낙상 예방에 도움 되는 운동들 | 나영무 78

이달의 헬시푸드 | 미세먼지 해독하는 브로콜리로 만든 건강요리 2가지 | 오은경 82

박진영한의사의 척추이야기 | 척추를 살리는…척추를 망치는… 운동의 두 얼굴 | 박진영 88

행복테라피 | 아주 작은 전략으로 작심 365일 만들기 | 하나현 98

장수학시리즈 | 대사증후군 잡는 식사법 3가지 | 박민수 102

알아봅시다 | 골밀도 도둑 5인방 현명한 대처법 | 정유경 110

비뇨기과 닥터의 썰전 | ‘프레디 머큐리’ 열풍 속에 에이즈 포비아…왜? | 이영진 114

치아시크릿 | 스케일링 그것이 알고 싶다! | 김문섭 117

푸드테라피 | 보약의 대명사 인삼 제대로 복용법 | 김달래 123

강지원이 만난 사람 | 식품영양학 박사 학위 1호 소지자 곽성호 박사 | 강지원 128

HEALTH LIFE

신년기획 | 길몽일까? 흉몽일까? 알아두면 도움 되는 신기한 꿈풀이 | 류병국 136

밴쿠버에서 보내온 건강 시크릿 | 현대판 불로초 노화세포 분해물질 뭐길래? | 정현초 144

암극복프로젝트 | 눈길 끄는 암 치유 프로그램 ‘콕’ 찍어 알아보기 | 문종환 150

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2019년 2월 건강 운세 | 류병국 158

기공강좌 | 기감을 알면 건강지수도 ‘쑥쑥’ | 이성권 160

안현필건강교실 | 뇌졸중 막는 최고의 식품 ‘콩’을 아세요? | 정병우 162

두근두근 뇌운동 | 치매예방체조⑧ 온몸 가다듬기 | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 | 170

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    HOT ISSUE 4월특집 | 20대처럼 99세를 사는 내 몸 경영 전략 5가지 | 박민수 33 4월 건강제안 | 아토피 피부염의 뜻밖의 원인은 바로… | 이승남 10 4월 건강제안 | 부쩍 피곤하고 힘들다면… “규칙적인 운동으로 몸의 리듬감을 찾으세요!” | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 치매 명의 2인방의 지금부터 실천하는 치매 예방법 치매가 두렵다면…꼭 실천해야 할 예방지침

  • 2019년 03월 건강다이제스트 봄꽃호

    통권 428호

    HOT ISSUE 3월특집 | 스트레스 명의 3인방이 밝히는 스트레스 ‘OUT’ 꼭 필요한 이유 | 32 Part 1_스트레스 ‘OUT’ 꼭 필요한 이유 | 정유경 33 Part 2_스트레스 명의 3인방이 밝히는 나의 스트레스 해소법 “남에게 스트레스 안 주면 내가 받는 스트레스도 줄어듭니다!” | 김재진 36 “스트레스 받은 내 마음을 인정하고 감정을 정리합니다!”| 이강준 39 “우울한 기분은 걷고

  • 2019년 01월 건강다이제스트 희망호

    통권 426호

    HOT ISSUE 신년특별기획 1 | 2019년에는…소확행 건강습관 6가지 실천법 | 정유경 33 Part 1_ 매일 다크나이트로~ 어둡게 하고 자기 Part 2_ 고단한 척추를 아끼는 작은 습관… 바른 자세로 앉기 Part 3_ 오염된 실내공기 청정습관 환기 잘하기 Part 4_ 비만 탈출하는 첫 번째 식습관 고지방식 줄이기 Part 5_ 혹사당하는 눈을 위한 배려 어두운 데서 스마트폰 안