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2015년 11월 건강다이제스트 장수호

통권 388호

HOT ISSUE

11월 특집 | 간염→간경변→간암 사슬 끊고 생존법 | 허미숙 33

건강화제 | 간염, 간경변, 간암 환자 사이에서 화제~ 바보요법 뭐길래? | 48

11월의 건강제안 | 누구에게나 두려운 암! 피할 수 있을까? | 노성훈 外 12

눈길가는뉴스 | 암이 걱정될 때 어떤 검사 받을까? 7대암 검진 가이드라인 16

2015년 희망가 | 위암 이겨낸 사는 암의 주인공 길호관 씨가 사는 법 | 이기옥 20

정선근칼럼 | 요통에 좋은 브리징(Bridging) 동작 바로 하기 | 정선근 28

암극복프로젝트 | 암 진단 받았을 때 자연치유 vs 의학치료 효능과 한계 사이 | 문종환 56

장수학시리즈 | 내 몸의 회춘 호르몬, 성장호르몬 술술~ 평생 사수법 | 박민수 60

알아봅시다 | 시끌시끌~ 콜레스테롤 논란, 왜? | 이기옥 66

건강칼럼 | 저체중의 숨은 덫 “악성임파종의 원인이 되어 있었다” | 김형일 70

핫라인 72

SPECIAL THEME

섹스앤라이프 | 무덤덤한 섹스 NO! ‘성감대 지도‘를 그리자 | 배정원 134

건강칼럼 | 발아하면 청국장도 명품이 된다 | 강창환 74

11월 헬시푸드 | 밥 대신 먹으면 좋은 자연식 샐러드 2선 | 김옥경 76

김여환의 건강제안 | 베이비 채소와 모짜렐라 치즈로~ 영양 샌드위치 DIY | 김여환 78

아담과이브사이 | 배우자의 이성 친구 슬기롭게 대처법 | 정유경 90

유은정의 행복테라피 | N포세대에게… 위로가 되는 처방전 | 유은정 94

웰빙라이프 | 디지털 중독 벗어나는 디톡스 매뉴얼 4가지 | 정유경 98

건강테라피 | 핫이슈~ 파란 펜 공부법 뭐길래? | 이기옥 104

이색건강법 | 매끈매끈 피부로~ 무즙 목욕법 아세요? | 이은혜 108

맛있는생활 | 채소 단짝 과일에 숨어 있는 함정 | 이기옥 110

건강프리즘 | 확 낮춘 알코올 도수로 술 권하는 사회, 이대로 괜찮나? | 문종환 114

전상일칼럼 | 우리가 옛날 사람보다 눈을 더 깜빡여야 하는 이유 | 전상일 118

머슬잭의 트리플맥스 운동법 | 힙 라인 살려주는 하체 운동법 | 머슬잭 128

11월 책속부록 | 운동처방 캘린더 | 송영규 130

11월 책속부록 | 면역처방 캘린더 | 장동익 132

11월 책속부록 | 마음 다스림 캘린더 | 황웅근 138

HEALTH LIFE

건강365일 | 만성병의 배후 동맥 플라크 제거법 | 이기옥 140

이준남칼럼 | 내 몸 안의 의사 자연치유력 높이는 7가지 조건 | 이준남 146

건강리포트 | 병의 대물림 NO! 병든 유전자의 스위치를 끄는 법 | 이기옥 148

집중해부 | 출범 20년~ 의료생협의 빛과 그림자 | 문종환 154

가공식품의비밀 | 알면 두려운 식용유의 덫 | 문종환 158

ETC…

기치유학강좌 | 내공을 강화하는 마음 사용법 | 이성권 162

안현필건강교실 | 미역·다시마는 나트륨 배설의 왕 | 정병우 164

이달의 운세 | 2015년 11월 행운을 부르는 건강 운세 | 일석 홍정 166

머리가 좋아지는 스도쿠 | 168

알림판 | 170

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  • 2015년 12월 건강다이제스트 감사호

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  • [2015년 11월 특집] 간염→간경변→간암의 사슬 끊고 생존법

    2015년 11월 건강다이제스트 장수호 33p

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대의대 세브란스병원 소화기내과 한광협 교수(대한간학회 이사장)】   올해 나이 59세!?간암 진단을 받았다. ?처음엔 믿었다. ‘치료하면 되겠지!’?그러나 6개월이 지난 지금 생사의 기로에 서 있다. ?한 차례 항암치료를 했지만 암은 더 커져 버렸고, 이제는 거동조차 하기 힘든 몸이 되었다.? ‘어쩌다가 내가….’ 하루에도 열두 번 묻고 또 묻지만 그 이유를 잘 안다.

  • [2015년 11월 특집] 간경변, 간암 환자들 사이에서 화제~ 바보요법 뭐길래?

    2015년 11월 건강다이제스트 장수호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 전주에 사는 유익현 씨(67세)는 간염에서 간경화, 그리고 간암, 폐 전이암까지… 착착 진행되는 죽음의 레이스에서 기적적으로 생환한 주인공이다. 누가 봐도 힘든 상황이었다. 간암에서 폐 전이암까지 된 상태에서 희망을 말하는 사람은 아무도 없었다. 그랬던 그는 지금 십수 년째 장기 생존하는 행운의 사나이가 됐다. KBS <생로병사의 비밀> <아침마당> 등 숱한 언론에도 소개되며 수많은 간암

  • [건강리포트] 병의 대물림 NO! 병든 유전자의 스위치를 끄는 법

    2015년 11월호 148p

    【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 구현웅치과 구현웅 원장】 몇 해 전 미국의 유명 배우가 암 예방을 위해 예방적 절제술을 받은 것이 큰 화제가 되었다. 그 배우의 경우 암 가족력이 있었고, 유전자 검사에서 암을 유발할 유전적 요인이 충분하다는 결과를 받았고, 암 예방을 위해 예방적 절제술이라는 적극적인 예방법을 선택했다. 하지만 암만이 아니다. 많은 질병이 유전된다. 대표적인

  • [건강365일] 고혈압, 고지혈증, 동맥경화까지… 만성병의 배후 동맥 플라크 제거법

    2015년 11월호 140p

    【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 김항선 의학박사(<건강 100세 시대 준비서> 저자)】 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증 등의 만성병만 안 걸려도 장수할 수 있다는 말이 있다. 그렇다면 이 같은 만성병을 피할 방법은 없을까? 재미 의학자 김항선 박사는 “혈관에 플라크가 생기지 않도록 하는 것이 최고의 지침이 될 수 있다.”고 말한다. 혈관의 플라크는 만성병을 일으키는 주범이기 때문이다. 그래서 알아봤다.

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