월간 건강다이제스트

최근 기사

• [배정원의 이달의 특선] 부부사랑 새록새록~ 침실 노하우

  2009년 12월 건강다이제스트 송년호

  공개일: 2009년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 배정원(성칼럼니스트)】 성감대 지도를 그리자 “성감대 지도를 그리세요.”하면 다들 무슨 말인가 싶어 눈이 동그래진다. 놀랄 것도, 어려울 것도 없다. 성감대 지도란 말 그대로 상대 파트너의 민감한 성감대를 지도로 그려보라는 이야기에 다름 아니다. 우리 모두에겐 성감대가 있다. 그럼에도 남성의 성감대는 여성의 그것보다 관심을 덜 끌고 있는 것 같아 딱하다. 성행위를 수행함에 있어 남성은 주도적이어야 하고,

• [박춘서의 건강요리] 천연 단백질 왕 콩요리 4가지

  2009년 12월 건강다이제스트 송년호

  공개일: 2009년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 박춘서 헬스케어 원장】 채식은 육류를 제외한 곡류, 두류, 견과류, 채소 및 과일류 등의 다양한 식물성 식품으로 구성된 균형 잡힌 식사를 말한다. 채식주의자는 모든 육류(포유류, 생선류, 조류)를 전혀 섭취하지 않고 식물성 식품으로만 살아가는 사람을 말한다. 경우에 따라 달걀 등의 알류와 우유류는 섭취할 수도 있으나 진정한 채식주의자들은 이러한 식품의 섭취도 권장하지 않는다. 채식 위주의 식생활을

• [2009년 12월 특집] 연말연시 ‘웰빙 음주’로 내 몸 지키는 노하우

  2009년 12월 건강다이제스트 송년호

  공개일: 2009년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대의대 외래교수)】 【도움말 | 을지대병원 가정의학과 최희정 교수】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 사상체질과 김달래 교수】 연말 송년회 시즌이 다가왔다. 부서 회식, 거래처 접대, 학교 동창회 등 모임이 있는 자리마다 빠지지 않는 게 술이다. 오랜만에 만난 이들과 술잔을 기울이다 보면 다음날 숙취로 고생하기 마련이다. ‘웰빙 음주’ 수칙을 전문가들에게

• [닥터클리닉] 면역력 쑥쑥~ 높이는 대장 생생~ 활력법

  2009년 12월 건강다이제스트 송년호

  공개일: 2009년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 이대목동병원 대장항문외과 정순섭 교수】 장염에 걸린 김혜지 씨(23·여)의 주변은 온통 장 때문에 곤욕을 치르고 있다. 변비 때문에 화장실만 들어가면 함흥차사인 언니, 과민성대장증후군에 걸린 고3 동생, 숙변을 빼낸다고 단식 중인 엄마까지…. 그녀는 오늘도 “장이 좋지 않으니 뭘 제대로 먹지도 못하고, 기운이 하나도 없다.”고 한숨짓는다. 신종 플루 공포가 하루하루 우리를 옥죄어

• [헬스피플] 폐암 이겨낸 김재일 씨 희망가

  2009년 12월 건강다이제스트 송년호

  공개일: 2009년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 “생명의 숲에서 새생명 얻었어요” 일체유심조 一切唯心造, 생태환경운동가 김재일 씨에게 붙이고 싶은 수식어다. 폐암 진단 후 모든 것은 마음먹기에 따라 달라질 수 있다는 믿음으로 마음 다스림에 전념하고 있다. 대부분의 암 환자들이 물질적인 치료법을 먼저 찾는 데 비해 마음 다스림이 우선이라는 믿음은 통상의 암 환자들에게 낯설 수 있다. 그러나 알고 보면 가장 지혜로운