월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 한국간뇌기공연구소 이성권 소장】 매년 정월 초하루가 되면 산 정상이나 동해안 등에는 일출을 보며 한 해의 건강과 복을 기원하기 위한 사람들로 인산인해를 이룹니다. 오랜 기다림 끝에 솟아오르는 붉은 태양은 사람들의 함성과 함께 가슴 벅찬 광경을 연출하게 됩니다. 사람들은 마음속으로 소원을 말하며 태양에 대한 경배의식을 치룹니다. 이것이 바로 일종의 ‘해돋이 명상’입니다. 경건한 마음으로 일 년

【건강다이제스트 | 한국간뇌기공연구소 이성권 소장】 명상의 사전적 의미는 조용히 눈을 감고 생각에 잠긴다는 뜻입니다. 명상에서 말하는 생각이란 모든 잡념을 거두고 한 가지 생각에 차분히 집중한다는 뜻입니다. 불교에서 말하는 참선의 한가지 수행방법인 ‘간화선’, 즉 하나의 화두를 붙잡고 생각을 거듭해 나가는 것과 유사하다고 하겠습니다. 요즘 또 하나의 웰빙 트렌드로 자리매김한 일반인들의 ‘템플스테이’의 산사체험이나 성당이나 수도원의 ‘피정(避靜)’ 등은