월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 자연식동호회 기준성 회장】 적당히 신체를 자극하는 운동이야말로 장수하는 비결이라고 할 수 있다. 몸을 움직이면 혈액순환이 좋아지고 몸이 따뜻해진다. 동시에 근육을 자극하여 열을 발생시키기도 한다. 열에너지의 대부분은 음식물을 통해서 얻어지지만 근육을 자극할 때도 열은 발생한다. 동시에 체내에 열원을 만드는 효과도 얻을 수 있다. 또한 근육 단련은 노후의 병을 예방하는 차원에서도 효과적이다. 몸을 따뜻하게 하면

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 80평생…오직 한 길, 삶의 이정표는 늘 하나였다. 모든 사람들에게 두루 유익한 일을 하고 싶다는 열망, 그 열망 하나에 매달려 앞만 보고 달렸다. 그랬던 덕분이었을까? 오늘날 그는 민간의술의 거성으로 추앙받는다. 자연식동호회 기준성 회장(83세)이 바로 그 주인공이다. 선사시대부터 전래되어오던 부항요법을 새롭게 재현시켜 민간의료의 새지평을 제시했는데 그 저력은 과연 뭘까? 부항요법의 일인자 기준성 회장으로부터