월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 작은 실천 하나가 때론 건강의 큰 물줄기를 바꾸기도 한다. 림프호흡도 그중의 하나다. 하는 방법은 간단하기 짝이 없지만 꾸준히 할 경우 기대되는 건강 효과는 기대 이상이다. 우리 몸의 면역력을 좌우하기 때문이다. 그래서 건강의 비밀병기로 통하는 림프호흡, 그 실체를 공개한다. 림프마사지보다 림프호흡…왜? 림프마사지라고 해서 체액의 흐름을 좋게 만드는 마사지가 종편에 소개되면서 큰 관심을

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 미국 유니케어힐링센터 최경송 박사(한의사, 대체요법 전문가)】 황사의 습격이 무섭다. 미세먼지에 초미세먼지까지 가세하면서 지금 우리는 숨쉬기조차 힘든 나날을 보내고 있다. 외출하기도 꺼려지는 세상이다. 마스크로 선글라스로 중무장을 해보지만 그것 또한 궁여지책이다. 숨을 쉬지 않고는 살 수 없고, 그러니 황사와 미세먼지의 독성이 우리 몸속으로 들어오는 걸 막는다는 것도 한계가 있다. 아무리 주의하고,