월간 건강다이제스트

HOT ISSUE 4월특집 | 황사, 미세먼지 독성 해독하는 폐·림프·피부 깨끗하게~ 청소법 | 허미숙 33 4월 건강제안 | 날마다 피로한 당신께 추천하고 싶은 건강법 ① 규칙적인 생체 리듬을 유지하세요! | 노성훈 14 ② 평소 생활 점검하고 질병 유무도 확인하세요! | 이승남 16 ③ 생활습관 개선하고 스트레스 줄이세요! | 강재헌 18 명의의 건강비결 | 새는 장 증후군

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 미국 유니케어힐링센터 최경송 박사(한의사, 대체요법 전문가)】 황사의 습격이 무섭다. 미세먼지에 초미세먼지까지 가세하면서 지금 우리는 숨쉬기조차 힘든 나날을 보내고 있다. 외출하기도 꺼려지는 세상이다. 마스크로 선글라스로 중무장을 해보지만 그것 또한 궁여지책이다. 숨을 쉬지 않고는 살 수 없고, 그러니 황사와 미세먼지의 독성이 우리 몸속으로 들어오는 걸 막는다는 것도 한계가 있다. 아무리 주의하고,

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “아마존의 비아그라 , 왕의 열매 로 백세인생 누리세요” 항산화, 항노화 식품의 대명사로 통하는 아싸이베리와 아로니아! 전 세계인을 열광시키고 있는 이 두 식품의 대중화에 두 팔 걷어부치고 열심인 사람이 있다. ㈜리치피플 이승진 대표이사가 바로 그 주인공이다. 그런 그는 브라질 아마존의 밀림 깊숙한 곳에서 자생하는 자연이 준 가장 완벽한 식품 아싸이베리로 건강한 라이프

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 마음에서 비롯된 몸의 질병은 병균이나 바이러스에 의한 질환보다 몸에 더 치명적이다. 외부로부터의 병균이나 바이러스 같은 유해균들은 우리 몸의 자연치유력이나 약물로써 퇴치될 확률이 높다. 그러나 마음에서 생긴 몸의 병은 자칫 불치의 병이나 난치병으로 발전할 수 있는 개연성이 높다. 따라서 마음에서 비롯된 몸의 병은 그 원천인 마음을 다스려서 치유하는 근원적인 치유책이 필요하다.

【건강다이제스트 | 연세대 의대 세브란스병원 연세암병원장 노성훈 교수】 피곤함은 불규칙한 생활, 과로와 스트레스로 인해 발생하며, 이를 줄이기 위해서는 규칙적인 생활, 적당한 운동, 긍정적인 사고가 도움이 된다고 생각합니다. 직장생활을 하다 보면 야근과 주말 근무 등 쉴 틈 없이 일을 해야 하는 경우가 많습니다. 이런 바쁜 일상 속에서 운동하기 위한 시간을 내기란 무척 힘들지만 작은 것부터 실천하는

【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 박사】 “원장님, 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 계속 피곤하고 의욕도 없어요!” 하고 하소연하는 환자들이 의외로 많습니다. 본인이 피곤하다고 느낄 때 가장 중요한 것은 질병의 유무입니다. 먼저 자신에게 피로를 만드는 질병이 있는지 알아보는 것이 중요합니다. ● 약물의 부작용 : 신경안정제, 항우울제, 항고혈압제 ● 과음과 과흡연 ● 수면장애 ● 하지불안증후군 : 자면서

【건강다이제스트 | 인제대 의대 서울백병원 비만센터 강재헌 교수】 바쁜 현대인들 중에는 만성피로로 고통 받는 사람들이 많습니다. 특별히 피로할 만한 이유가 없는데도 불구하고 만성적인 피로가 사라지지 않는 경우, 우선 병의원을 방문하여 피로를 유발하는 질병 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 갑상선기능 항진증이나 갑상선기능 저하증과 같은 갑상선질환, 결핵, 당뇨병, 간염, 지방간 등이 이에 해당됩니다. 이러한 건강상의 문제가 없는 데도

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 아토피 환자가 왜 그를 찾을까? 류마티스 관절염 환자가 왜 그를 찾을까? ?당뇨, 비만, 지방간까지 병명 불문하고 숱한 사람들의 러브콜을 한 몸에 받고 있는 사람! ?강북삼성병원 소화기내과 전우규 교수를 두고 하는 말이다. 그의 전공은 소화기내과?췌담도질환 전문의다. 그런데 왜일까? 아토피 환자가 그를 찾는다. 류마티스 관절염 환자가 혹시나 하며 그를 찾는다. 꼬리에 꼬리를 물고

건강다이제스트 | 마금남(금연 38일째)? 저의 고향은 전북입니다. 말 그대로 50여 가구가 살고 있는 전원일기에 나올 듯한 시골마을이었습니다. 그 시골에 어릴 적 단짝 친구가 있었죠. 엄마끼리도 친구였고, 초등학교는 1년 선배이지만 나이가 같아서 친구로 지냈습니다. 중학교, 고등학교 때까지는 거의 매일 만났습니다. 그리고 그 친구 집에서 잠도 많이 잤습니다. 물론 다른 친구들과 같이 잔적도 있지요. 한 달에 일주일

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 2015년에는 메르스가 우리나라 사회경제적인 혼란을 가중시키더니 2016년 상반기부터 또 하나의 바이러스가 우리나라를 비롯해 세계를 긴장시키고 있다. 세균과 바이러스 관련 질병들이 한때 주춤하더니 다시 고개를 들기 시작하고 있다. 우리는 어떻게 대처해야 할까? 위대한 의학의 승리? 핵이나 세포막이 없고 효소도 없어서 스스로 물질대사를 할 수 없는 바이러스는 오직 살아 있는 세포를 숙주로 하여

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 누구나 자기가 가지고 있는 난치성 질환을 해결하기 위해 기적의 치료법을 찾아다닐 수 있다. 생존본능이므로 탓할 수는 없다. 그런데 기적의 치료법을 찾아다니느라 시간과 돈을 모두 허비하며 죽어 간 사람들이 얼마나 많을까? 암 환자의 경우 그런 사람이 특히 많다. 혹시 오늘도 기적의 암 치료제를 찾아 헤매고 있지는 않은지? 결론적으로 말하면 암 치유의 길,

【건강다이제스트 | 한국환경건강연구소 전상일 소장】 나중에 알고 보니… 필자가 중·고등학교에 다니던 시절, 학생들 사이에서 각성제가 유행한 적이 있었다. 각성제 알약을 먹으면 머리가 맑아지고, 잠도 안 오고, 그래서 공부가 잘된다는 소문이 돌았다. 필자도 호기심에 한 번 먹어 봤는데 다음날 시험을 망쳤다. 밤중에 졸리지가 않아 공부를 더 할 수 있었지만 새벽까지도 잠이 안 와 두세 시간만 자고