건강
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 리셋클리닉 박용우 의학박사】 2013년 대한민국은 굶기 열풍에 휩싸여 있다. 1일 1식이 불을 지피더니 1일 2식, 혹은 간헐적 단식까지 유행하면서 하루 3끼 식사법은 지금 커다란 도전을 받고 있다. 이 시점에서 정말 궁금하다. 정말 적게 먹거나 안 먹는 것이 건강에 유익할까? 이 물음에 분명히 해둘 것은 있다. 적게 먹는 것의 건강
【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “건강해지면 살은 저절로 빠집니다” 지하철을 기다리는 동안 플랫폼에서는 무엇을 할 수 있을까? 독서, 통화, 아니면 멍하니 지하철 기다리기…? 대부분은 그럴 것이다. 리셋클리닉 박용우 원장은 비만 명의답게 거기서 운동을 한다. 플랫폼 끝에서 끝까지 빨리 걷기, 계단 오르내리기를 하다 보면 더 이상 지루하지 않다. 지하철이 늦게 오면 ‘오늘따라 지하철이 왜 이렇게 늦는 거야?’라고 짜증을
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 리셋클리닉 박용우 원장】 한국 식탁의 주인은 밥이다. 고실고실한 하얀 쌀밥에 아삭아삭한 김치, 따끈한 된장찌개면 한 그릇 뚝딱 해치울 수 있다. 그런데 아침밥을 잘 먹고도 점심시간 전 배가 고파 허겁지겁 편의점에 달려가는 직장인들이 있다. 이들은 야근 때면 초콜릿과 과자를 책상에 쌓아둔 채 컴퓨터 키보드를 두드려야 직성이 풀린다. 이른바 ‘탄수화물 중독증’이다.
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대의대 외래교수)】 【도움말 | 을지대병원 가정의학과 최희정 교수】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 사상체질과 김달래 교수】 연말 송년회 시즌이 다가왔다. 부서 회식, 거래처 접대, 학교 동창회 등 모임이 있는 자리마다 빠지지 않는 게 술이다. 오랜만에 만난 이들과 술잔을 기울이다 보면 다음날 숙취로 고생하기 마련이다. ‘웰빙 음주’ 수칙을 전문가들에게