월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 박길자?기자】 윤방부 가천의과대학교 석좌교수의 건강법은 상식을 깨뜨린다. ‘컬러푸드를 먹어라.’ ‘아침밥을 먹어야 뇌가 건강해진다.’ ‘패스트푸드 대신 전통식을 먹어라….’ 상식처럼 굳어진 이 같은 건강법을 거스르는 ‘거꾸로 건강법’이다. ‘6S 원칙’이 건강 비결 “음식타령, 약타령이 오히려 건강을 해칩니다. 소식다채(小食多菜), 소육다채(小肉多菜), 소염다초(小鹽多醋)…. 밥과 고기 대신 야채를 먹고, 소금은 적게 먹고 식초를 먹으라는 말은 근거 없는 속설입니다. 청국장 먹어봤자

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】   최근 자신의 나이보다 얼마든지 젊게 살 수 있다는 세계적인 연구 결과가 발표돼 화제다. 장수연구 전문가 코스그로브 박사는 생활습관을 고치면 자신의 나이보다 10년 정도는 더 젊게 살 수 있다는 연구결과를 발표했다. 이같은 주장은 우리나라의 의학자들이라고 해서 예외는 아니다.? 우리나라 의학자들도 각 연령별 주의사항만 잘 지키면 자신의 나이보다 훨씬 더 젊게, 그리고