월간 건강다이제스트

독자편지 | 10 건강전선 | 12 6월의 특집 6월의 특집 | 10년 젊게 사는 비결 | 윤방부 외 33 이달의 에세이 | 추억으로 가는 길 | 장석주 18 먹거리를 챙깁시다 | 다시마 100% 활용법 | 이수희 22 송숙자 박사의 자연의학 | 현미 & 잡곡을 하면 고질적인 난치병이 감족같이 사라진다 | 송숙자 46 이달의 질병 |

【건강다이제스트 | 송숙자 박사】 인체가 살아가기 위해서 이루어지는 생리작용에는 지극히 미량으로 필요한 영양소 한 가지라도 빠지면 안된다. 만약 빠졌을 때는 병이 난다. 그렇다면 어떻게 먹어야 미량으로 필요한 영양소 한 가지라도 빠짐없이 섭취할 수 있을까. 그 해답은 바로 현미와 잡곡식이 가지고 있다. 현미와 잡곡식은 완전 영양식품이기 때문이다.? 필자가 현미의 영양적 우수성을 확신하고 찬양하는 글을 쓰게 된

【건강다이제스트 | 이명선 기자】 “독소 제거요법 활용해 삶의 희망 건졌어요” 이름부터도 생소한 ‘베체트 증후군’ 은 1937년 터키의 의사 베체트씨가 발견했다 해서 붙여진 이름으로 희귀병 중 하나이다. 질병의 원인도 밝혀지지 않았고, 아직까지 소개된 치료법조차 없는 난치병에 속한다. 이 질환은 전신성 혈관염인 만큼 혈관이 흐르는 곳이라면 점막 피부와 눈, 입, 근골격계, 신경계, 생식기, 소화기계 등 어디서든 발병하며

【건강다이제스트 | 편집부】 당뇨, 변비, 불면증에 효과 탁월 중국 사람들은 기름기가 많은 음식물을 우리보다 많이 먹는 데도 불구하고 고혈압이나 동맥경화, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 환자가 월등하게 적은 이유가 뭘까. 이 의문은 오랫동안 필자의 뇌리에서 떠나지않았다. 그리고 몇 년 동안의 관찰 결과 그 비밀이 양파에 있다는 사실을 알게 됐다.?그 해답을 풀어보자. 양파는 당뇨병에 효과 탁월 양파는 혈액을

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 오재근 교수 (한국체육대학)】 2002년 4월 현재 우리나라 자동차 보급률은 1천 300만 시대를 맞이하고 있다. 인구 4.56명당 1명이 자동차를 보유하고 있다는 결론이다. 그야말로 ‘마이 카 시대’가 열리면서 자동차는 이제 현대인의 필수품목으로 떠올랐다. 그러나 장시간 동안 자동차를 운전하는 것은 피하는 것이 좋다. 우리 인체에 좋지 않은 영향을 미치기 때문이다. 어쩔 수

【건강다이제스트 | 박철균 칼럼니스트】 섹스는 자손번식을 위한 수단만이 아니라 남녀 사이의 중요한 커뮤니케이션의 수단이다. 그래서 이전처럼 남성만 쾌락을 얻는 일방적인 섹스는 이제 있을 수 없다. 하지만 의외로 남성들은 성에 대해 실로 다양한 고민을 가지고 있으며, 경험부족이나 부족한 지식에 의해서 스스로의 능력을 매장시키거나 좌절하는 경우도 많다. 남성을 강하게 하는 여러 가지 방법들을 알아본다. 검지 끝의 혈

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】   최근 자신의 나이보다 얼마든지 젊게 살 수 있다는 세계적인 연구 결과가 발표돼 화제다. 장수연구 전문가 코스그로브 박사는 생활습관을 고치면 자신의 나이보다 10년 정도는 더 젊게 살 수 있다는 연구결과를 발표했다. 이같은 주장은 우리나라의 의학자들이라고 해서 예외는 아니다.? 우리나라 의학자들도 각 연령별 주의사항만 잘 지키면 자신의 나이보다 훨씬 더 젊게, 그리고