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2010년 12월 건강다이제스트 감사호

통권 329호

이달의 핫이슈

12월특집| 내 몸속 동맥 플라크 말끔하게~청소법 | 허미숙 33

이달의 에세이| 하루의 스트레스 훌훌~ 탈출법 | 루스 클라인 10

명의의 건강비결 |?무의식을 치료하는 국제정신분석가 이무석 명예교수 | 정유경 14

이달의 건강피플 |?자연 다큐멘터리로 친숙한 윤동혁 PD | 이정희 18

건강정보 |?암 이기는 산실 암스트롱요양병원 | 정유경 22

암극복프로젝트16| 넘치는 암 정보 논란 속으로 | 문종환 42

송년특별기획①| 중년의 위기 골다공증 먹어서~ 예방법 | 이정희 48

송년특별기획②|악명 높은 콜레스테롤 먹어서~ 조절법 | 정유경 52

기획취재|남자의 뇌&여자의 뇌 숨은 비밀 속으로… | 이정희 56

당뇨병을 이기자|숨어 있는 당뇨병 거뜬하게~ 극복법 | 정유경 62

건강365일 |고개 드는 신종플루 면역력 높여 격퇴하자 | 이정희 66

건강칼럼|전립샘염?전립샘비대 오래 가면 전립샘암될까? | 김형일 70

핫라인 | 72

이달의 특선

이달의 특선| 내몸에‘약’섹스의 힘 | 정유경 126

커버스토리| 제빵왕 김탁구’에서 뜬 신인~ 연기자 주은 | 이정희 74

해외화제| 생강홍차 한 잔으로 저체온증 훌훌~ | 이은혜 90

세상따라잡기|첨단 휴대용 전자기기 스마트하게 활용법 | 정유경 94

웰빙라이프| 치유의 나무~ 편백 똑똑한 활용법 | 정유경 98

재미로풀어본건강| 젓가락의 숨은 비밀 | 이정희 102

기치유학강좌|장수하려면 호흡을 가늘고 길게~ | 이성권 106

화제의 신간|<아토피, 건선, 백반증 면역블렌딩요법으로 뿌리뽑자> | 편집부 110

이달의 건강요리|약으로 먹는 버섯요리 6선 | 민형기 118

내손으로 DIY |내 몸의 병 고치는 생즙 한 잔 활용법 | 이은혜 122

우리집 주치의

집중조명|대박 쫓다 쪽박~ 도박중독 탈출법 | 이정희 131

건강리포트| 고요한 두뇌혁명 명상, 연상의‘힘’ | 이정희 136

재테크비법|연금 준비 못했을 때 든든한 노후대책 | 정유경 140

성공학강좌| 회사가 붙잡는 사람 되려면 CEO처럼 일해라 | 신현만 144

사랑학개론|관심 있는 남자를 사로잡는 70% 법칙 | 무한 148

건강정보| 소금도 잘 쓰면 내 몸에‘약’지리산뽕소금 화제 | 이은혜 150

건강정보| 임산부의 영양균형식 발아7곡 식사로~ | 강창환 152

건강텔렉스

이달의 운세| 행운을 부르는 이달의 운세 | 소재학 156

안현필 건강교실| 피를 맑게 하는 하루‘초콩’10개 먹기 | 정병우 158

낱말맞히기& 당첨자 | 160

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    【건강다이제스트 | 정유경?기자】 꿈이 이루어진다는 것은 누구나 바라는 일이다. 그리고 꿈이 이루어지길 진정으로 원하는 사람이라면 그 꿈을 위해 부단히 달려나간다. 전남대학교 의과대학 이무석 명예교수도 가슴 한구석에 소중한 꿈을 안고 살았다. 정신과 의사가 되고, 아빠가 되고, 교수가 됐어도 그 꿈은 언제나 가슴 한 켠에서 그의 열정을 끓어오르게 했다. 그리고 마침내 꿈을 이뤘다. 국내에서 네 번째로 ‘국제정신분석가’

  • [건강피플] 자연 다큐멘터리로 친숙한 방송인 윤동혁PD

    2010년 12월 건강다이제스트 감사호 18p

    【건강다이제스트 | 이정희 기자】 화제의 프로그램 MBC <인간시대>, SBS <사랑의 징검다리>를 연출하며 국민들에게 눈물과 온기를 전해 준 사람. 버섯ㆍ김치ㆍ숲과 숯 등 자연 건강에 초점을 맞춰 쉽고 소박한 건강법을 나눠 온 사람. 바로 그 주인공 윤동혁 PD를 만났다. 그의 사람 냄새 나는 건강비결을 들어본다. 작정하고 서울 강남을 떠나다! 지금으로부터 10년 전, 윤동혁 PD는 강원도 횡성에 터전을

  • [건강정보] 암 이기는 강한 힘이 샘솟는 산실, 암스트롱요양병원

    2010년 12월 건강다이제스트 감사호 22p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “나는 행복하다! 나는 나을 수 있다!” 경기도 가평과 춘천 사이 매봉산 잣나무 숲 산책로에서 씩씩한 목소리가 울려 퍼진다. 목소리의 주인공은 환자복을 입고 털모자를 눌러쓴 40대 주부. 그녀는 긍정의 소리를 외치며 시원한 바람이 부는 산책길을 가볍게 걷는다. 얼마 지나지 않아 환자복을 입은 중년 남성 두 명도 잣나무 숲길로 들어선다. 뭐가 그리 재밌는지

  • [2010년 12월 특집] 내 몸속 동맥 플라크 말끔하게~ 청소법

    2010년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 혈관외과 김동익 교수】 【도움말 | 캐나다 영양생리학자 정현초 박사】 내 몸속 시한폭탄 동맥 플라크. 지금 이 시간에도 내 몸속 동맥 내벽에 소리 소문 없이 차곡차곡 쌓이면서 내 생명을 위협하는 무법자가 된다. 그 위험으로부터 벗어날 수 있는 방법은 과연 없을까? 해법을 찾아본다. PART 1. 어떤 사연 어느 날 느닷없이

  • [암 극복 프로젝트] 넘치는 암 정보 논란 속으로…

    2010년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 |?문종환 건강칼럼니스트】 많은 암 환자와 그 가족들이 잘못된 암 정보 때문에 이중으로 고통 받고 있다. 제대로 정보를 선택하기 위해서는 많은 공부를 해야 하겠지만 무엇보다도 원리를 이해함이 우선이다. 생체메커니즘, 자연치유력, 영양학, (생)약학, 생화학, 생물학, 심리학, 운동학 등 다양한 학문이 인접해 있고 이들 학문을 종합적으로 이해하는 것은 결코 쉽지 않은 일이다. 그러나 궁하면 보다 쉽게, 그리고

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