2017년 07월 건강다이제스트 휴식호

통권 408호

Hot Issue

7월 특집 / 암세포 잡아먹는 NK세포 활성법 / 허미숙 33

7월 건강제안 / 하루 8잔 물 마시기 “요령이 필요해요” / 이승남 14

7월 건강제안 / 뚱뚱해지는 대한민국 비만의 늪에서 벗어나려면… / 박민선 16

명의의 건강비결 / 노인학회의 최고 명의~ 이대목동병원 노인의학센터장 이홍수 교수 / 정유경 20

2017년 희망가 / 위암 3기 말도 용감무상하게~ 한경희 씨의 체험담 / 이은혜 24

암극복프로젝트 / 암 치유를 돕는 사소한 생활습관들 / 문종환 42

건강리포트 / 스트레스 심할 때 톡톡 튀는 해소법 / 정유경 48

장수학시리즈 / 살찌기 쉬운 여름철에 거꾸로 다이어트 7계명 / 박민수 54

강한남성클리닉 / 발기부전, 가장 흔한 원인은? / 이정택 63

건강칼럼 / 암의 시작은 만성피곤증부터 / 김형일 66

푸드테라피 / 혈액순환 촉진제 부추술 내 손으로 DIY / 이은혜 69

핫라인 / 72

Special Theme

섹스앤라이프 / “오르가슴은 어떤 느낌인가요?” / 배정원 126

나영무박사의 대국민 운동처방전 / 튼튼한 어깨를 위한 날마다 운동처방전 / 나영무 74

이달의 헬시푸드 / 밭에서 나는 고기 콩으로 만든 항암 별미식 3가지 / 박진희

아담과 이브사이 / 섹스리스 부부일 때 먼저 손 내미는 법 / 정유경 92

행복테라피 / 내 감정 내 마음대로 되지 않을 때 감정 조절법 4단계 / 하나현 98

뷰티라이프 / 피부의 적 여름철 자외선 똑똑하게 대처법 / 김지영 103

해외화제 / 기미, 주름 개선에 바나나 껍질 마사지 화재만발~ 이은혜 108

알아봅시다 / 보톡스 열풍 속에서 효능과 한계 사이 / 정유경 110

이달의 핫이슈 / ‘안아키’논란으로 불붙은 자연요법과 현대의학 조화로운 화해법 / 문종환 115

7월 책속부록 / 7월 운동처방 캘린더 / 송영규 130

7월 책속부록 / 7월 면역처방 캘린더 / 장동익 132

이달의 건강피플 / 도시농부 2인방의 집에서 텃밭 가꾸기 / 정유경 134

Health Life

이준남의 백세건강가이드 / 임신중 운동 꼭 알아야 할 사실들 外 / 이준남 140

건강프리즘 / 타는 목마름으로 벌컥벌컥~ 시판음료의 위험한 경고 / 문종환 150

재테크비법 / 집 살 때, 전세일 때 내 집 지키기 알짜정보 / 우용표 156

Etc…

기치유학강좌 / 기혈순환 촉진하는 타공 따라하기 / 이성권 160

안현필건강교실 / 흰설탕, 흰소금, 흰 조미료 먹지 말아야 하는 이유 / 정병우 162

이달의 운세 / 행운을 부르는 2017년 07월 건강운세 / 정현우 164

두뇌운동법 / 두근두근 뇌운동(5) 퍼즐 스크랩 / 전용완 166

낱말 맞히기 / 168

알림판 / 170

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    【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】  미국 인구의 25~43%가 고혈압을 갖고 있다는 통계가 있고 그 추세는 점점 더 가파르게 증가하고 있다. 수축기 혈압 140, 이완기 혈압 90 이상을 고혈압이라고 하며, 심혈관질환(심근경색증, 뇌졸중 및 심장울혈증)의 가장 중요한 요인으로 알려져 있다. 고혈압일 경우 대부분 고혈압 약을 복용한다. 고혈압 약으로부터 오는 부작용은 그리 심하지 않은 편이지만 최초의 한 가지

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    【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 역사적으로 볼 때, 임신한 여자들에게는 운동을 하지 말라고 했는데, 이유는 태아에게 줄지 모르는 위험 때문이었다. 동시에 임신한 여자들은 임신 기간 중 칼로리 섭취를 더 해야 한다는 것이었다. 이는 잘못된 추천으로 임신 중 체중 증가로 이어지는 중요한 원인이 되었다. 산모의 체중 증가는 신생아의 체중 증가로 이어지면서 세대를 이어가는 비만증의 원인이 된

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    2017년 07월 건강다이제스트 휴식호 92p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울가정문제상담소 김미영 소장】 문제 하나! 원래는 흥분제 같은 효과를 내지만 사용하기에 따라서 때로는 피로회복제, 때로는 비타민제, 때로는 소화제, 때로는 분노유발제가 되는 것은? 그렇다. 답은 섹스다. 약을 제대로 쓰면 좋은 효과를 발휘하듯 섹스도 부부가 제대로 사랑을 나누면 널리 몸과 마음을 이롭게 한다. 거기에 공짜에다가 무한정으로 누릴 수 있다. 좋은 점이