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2017년 09월 건강다이제스트 열매호

통권 410호

HOT ISSUE

9월 특집 | 건강을 위해 비워야 할 나쁜 습관 & 채워야 할 좋은 습관 | 정유경 32

9월 건강제안 | 위내시경·대장내시경 꼭 받아야 할까? | 이승남 12

9월 건강제안 | 생존의 열쇠 미각의 ‘비밀’ | 박민선 14

명의의 건강비결 | 국민건강주치의로 떠오른 서울백병원 가정의학과 박현아 교수 | 정유경 18

2017년 희망가 | 위암 수술 후 5년 완치의 주인공 유나경 씨 체험담 | 이은혜 24

해외화제 | 면역력 높이는 항암식 하버드식 야채스프 인기 속으로… | 이은혜 38

암극복프로젝트 | 암 환자의 주거·음식 체크리스트 7가지 | 문종환 42

장수학시리즈 | 단맛·짠맛 중독 2주 만에 교정법 | 박민수 48

행복테라피 | 버럭 화가 날 때도 세련되게 화내는 기술 | 하나현 54

알아봅시다 | 비흡연 여성 폐암 꾸준한 증가세! 왜? | 정유경 60

푸드테라피 | 먹어야 할 기름 vs 피해야 할 기름 | 이은혜 64

건강칼럼 | 만성피곤증이 암 된다! | 김형일 68

핫라인 72

SPECIAL THEME

섹스앤라이프 | 조루 남자가 알아야 할 것들 | 배정원 128

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 목통증에 좋은 날마다 운동처방전 | 나영무 74

이달의 헬시푸드 | 여름 뒤끝 면역력 높이는 제철 별미 2가지 | 박진희 78

화제의 신간 | 식이요법 필요 없고, 운동요법 필요 없는 <오드리다이어트 혁명> | 이은혜 82

아담과 이브사이 | 이혼 사유 1위 성격차이 쿨하게~ 극복법 | 정유경 88

강한남성클리닉 | 초반에만 반짝~ 발기유지가 어려울 때… | 이정택 94

건강리포트 | ‘커피 없인 못살아’족이 괜찮지 않은 이유 | 정유경 98

심층리포트 | 햄버거병 논란은 빙산의 일각… 왜? | 문종환 102

치아시크릿 | 이닦기는 언제부터 했을까? | 신승철 108

eye클리닉 | 젊은 노안일 때 똑똑한 대처법 | 최철명 112

9월 책속부록 | 9월 운동처방 캘린더 | 송영규 132

9월 책속부록 | 9월 면역처방 캘린더 | 장동익 134

HEALTH LIFE

이준남의 백세건강가이드 | 스트레스 심할 때 부교감신경 활성법 | 이준남 136

미국에서 보내온 헬스브리핑 | 스트레스 대항 호르몬 옥시토신의 모든 것 | 이준남 142

건강프리즘 | 전자담배로 바꿨다고요? | 문종환 150

재테크비법 | 인터넷 은행 똑똑한 사용설명서 | 우용표 156

ETC…

기치유학강좌 | 통증 잡는 기공치유법 | 이성권 160

안현필건강교실 | 위궤양·십이지장궤양에 감자생즙 드세요! | 정병우 162

이달의 운세 | 행운을 부르는 2017년 9월 건강운세 | 정현우 164

두뇌운동법 | 두근두근 뇌운동⑦ 강세바꿔읽기 | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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  • [명의의 건강제안] 위내시경·대장내시경 꼭 받아야 할까?

    2017년 09월 건강다이제스트 열매호 12p

    【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 박사】 누구나 위내시경이나 대장내시경 검사를 받으라고 하면 불쾌감이나 고통 때문에 받기를 꺼려 한다. 의사인 필자도 인간이기 때문에 불편한 것은 똑같이 느낀다. 하지만 위내시경이나 대장내시경을 꼭 받아야 하는 이유는 무엇보다도 내시경 검사만이 위암이나 대장암을 조기에 발견할 수 있는 최적의 수단이기 때문이다. 대장암이나 위암의 증상은 심하게 진행되었을 때를 제외하고 초기에는 특이 증상이 없다.

  • [명의의 건강제안] 생존의 열쇠 미각의 ‘비밀’

    2017년 09월 건강다이제스트 열매호 14p

    【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】  신은 왜 인간에게 보고(視), 만지고(觸), 맛보며(味), 냄새 맡고(嗅), 듣는(聽) 오감을 주었을까? 아마도 자연 생태계에서 인간을 건강하게 생존하게 하는 데 꼭 필요한 감각이기에, 오감은 수백만 년 전부터 인간에게 전해져 내려오고 있는 것으로 생각된다. 이 중 짠맛, 쓴맛, 신맛, 단맛, 감칠맛을 느끼게 하는 미각(味覺)은 먹을 수 있는 것을 잘 감지하도록 해

  • [명의의 건강비결] 쉽게! 재밌게! 국민건강주치의로~ 인제의대 서울백병원 가정의학과 박현아 교수

    2017년 09월 건강다이제스트 열매호 18p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “나이가 들수록 유연성 운동하세요!” 지금도 잊을 만하면 들려오는 사극 드라마 명대사. ‘아프냐? 나도 아프다!’ 인제대 의대 서울백병원 가정의학과 박현아 교수도 그런 마음으로 TV 건강정보 프로그램에 출연한다. 언제나 밝은 얼굴로 알기 쉽게 건강정보를 설명한다. 잘못된 건강지식은 나쁜 습관으로 이어져 병을 만든다. 제대로 된 건강지식은 좋은 습관으로 이어져 ‘건강꽃’을 피운다. 20년 넘게 진료실에서

  • [생생희망가] 위암 수술 후 5년 완치의 주인공 유나경 씨 체험담

    2017년 09월 건강다이제스트 열매호 24p

    【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “암으로 인해 더 행복한 오늘을 삽니다” 운이 좋았다. 국가 건강검진에서 우연히 발견된 2cm 크기의 위암은 수술만 하면 된다고 했다. 그 후의 일은 일사천리로 진행됐다. 위암 진단부터 수술까지 일주일 만에 모든 과정이 끝났다. 하지만 암은 수술로 끝나는 게 아니었다. 예전 같지 않은 몸, 재발에 대한 두려움까지 하루하루가 살얼음판이었다. 음식 하나를 앞에 놓고도

  • [2017년 09월 특집] 건강을 위해 비워야 할 나쁜 습관, 채워야 할 좋은 습관

    2017년 09월 건강다이제스트 열매호 32p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울대학교 간호학과 강승완 교수】 건강을 위해 습관을 바꾸기로 했다면 그 노력의 얼개는 크게 두 가지로 구분된다. 나쁜 습관을 버리는 일과 그 자리에 건강에 좋은 습관을 채워 넣는 일이다. 습관을 바꾸기는 결코 쉽지 않은 일이다. 미국 대통령이었던 린든 존슨은 “습관의 쇠사슬은 거의 느낄 수 없을 정도로 가늘고, 깨달았을 때는 이미