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2018년 07월 건강다이제스트 솔바람호

통권 420호

HOT ISSUE

7월 특집 | 무작정 걷고 뛰다간… 유산소 운동 숨은 진실 | 허미숙 33

7월 건강제안 | 탄수화물 과다 섭취 왜 위험할까? | 이승남 12

7월 건강제안 | 베풀고 살면 건강해지는 이유 | 박민선 14

명의의 건강비결 | 위·식도·대장질환 해결사&해설사 강남세브란스 암병원장 박효진 교수 | 정유경 16

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 걸핏하면 어깨 결림 잠재우는 운동처방 | 나영무 22

명의에게 듣는다 | 간질환 명의가 밝히는 간 기능을 살리는 길

명의에게 듣는다 | ① 과음·과식·과신·과용은 간의 적…평생 아끼고 사랑하세요! | 한광협 26

명의에게 듣는다 | ② 간염 예방접종, 절주와 체중조절, 약물 사용에 주의하세요! | 정숙향 28

명의에게 듣는다 | ③ 8계명만 잘 지켜도 간은 활짝 웃습니다! | 이현웅 30

장수학시리즈 | 건강 망치는 공공의 적! 화·걱정 줄이는 3가지 훈련법 | 박민수 42

심층리포트 | 일파만파 라돈 공포…대책은 ? | 문종환 48

전문의에게 듣는다 | 대장암 명의 2인방이 밝히는 대장암 씨앗 대장용종 확실하게 예방법 | 정유경 54

① 서구식 식습관을 멀리하세요! | 백명기 55

② 지방 많은 음식 대신 채소와 과일 충분히 드세요! | 홍성노 57

암극복프로젝트 | 암 치유를 방해하는 것들 | 문종환 59

해외화제 | 미백·보습 뛰어난 쌀크림팩 DIY 인기 속으로… | 이은혜 64

건강칼럼 | 죽도록 고생하면 암이 생긴다고? | 김형일 68

핫라인 72

SPECIAL THEME

섹스앤라이프 | 뜸해진 섹스 불붙이는 9가지 이유 | 조성완 123

2018년 희망가 | 느닷없이 임파선암도 의연하게~ 서원욱 씨 체험담 | 이은혜 74

이달의 헬시푸드 | 셀러리가 암세포를 만났을 때 일어나는 기적 | 이종희 80

박진영 한의사의 척추이야기 | 경추·요추·흉추 만져보고 질병신호 알아채는 법 | 박진영 88

아담과 이브사이 | 남편을 화나게 하는 아내의 잔소리&아내를 화나게 하는 남편의 잔소리 | 정유경 92

비뇨기과 닥터의 썰전 | 20대 발기부전, 80대 발기부전 “치료수칙 다르다” | 이영진 97

행복테라피 | 댓글에 휘둘리는 심리…왜? | 하나현 100

건강테라피 | 만성 방광염 재발 막는 생활요법 4가지 | 이은혜 104

강한남성클리닉 | 혹시 나도? 조루증 원인 알면 해결도 금방!! | 이정택 108

건강리포트 | 요즘 인기~ 거북목 교정기 효과 어떻길래? | 정유경 112

뷰티라이프 | 나이듦의 상징 목주름 예방은 이렇게~ | 김지영 116

7월 책속부록 | 7월 면역처방 캘린더 | 장동익 128

7월 책속부록 | 7월 운동처방 캘린더 | 송영규 130

강지원이 만난 사람 | 통곡물 식사로 병 고치는 의사 오뚝이의원 신우섭 원장 | 강지원 132

HEALTH LIFE

캐나다 벤쿠버에서 보내온 건강시크릿 | ‘배둘레햄’ 빼는 천연물질 2가지 | 정현초 138

헬스라이프 | 미세먼지·공기오염까지 괴로운 폐 되살리는 소생술 | 문종환 144

건강프리즘 | 고지방·고단백질·고탄수화물 식사의 위험한 경고 | 문종환 148

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2018년 7월 건강 운세 | 류병국 160

이성권 기공칼럼 | 건강한 몸을 원하면 ‘3목’을 지켜라! | 이성권 162

안현필건강교실 | 현미식의 꽃 현미쌀 생식 보다 맛있게 실천법 | 정병우 164

두근두근 뇌운동 | 치매예방체조① 온몸 자극하기 체조 | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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