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2006년 10월 건강다이제스트 황금호

통권 279호

건강전선 | NEW HEALTH FRONT 10

10월 특집

10월특집 | “하루 두 잔 생즙은 내 몸에 보약” | 허미숙 33

이달의 에세이 | 3초만에… 행복해지는 법 | 히스이 고타로 14

투병체험기 | 위암 이겨낸 오상효 씨 인생고백? | 피옥희 18

이달의 건강요리 | 요통 잡는 약선요리 | 허봉수 22

화제의 기업 | 행복한 삶을 추구하는 기업 (주)샹떼라이프 26

건강정보 | 복부 비만 탈출… 생장감비탕 화제! | 김성연 28

당뇨병 따라잡기 | 닥터 휴대폰‘당뇨폰’을 아세요? | 피옥희 44

고혈압따라잡기 | O형 성격 고혈압 각별 조심! | 이은혜 48

심장병따라잡기 | 화병 이기는 5가지 비결 | 피옥희 52

1분 처세술 | 소금 탄 커피 | 커쥔 56

알아봅시다 | 휴지? 비데? 고민되세요? | 윤말희 60

핫라인 | 64

이달의 특선

이달의 특선 | 나이 사십대에 다시 찾은 행복 | 최형기 118

추석특별기획① | 영양만점! 햇곡식 별미로 즐기자 | 윤말희 74

추석특별기획② | 영양만점! 햇과일 별미로 즐기자 | 백경미 78

요가건강법 | 복부 비만 척추 전만 회복 요가 4가지 | 이경희 84

아담과 이브사이 | 부부 性이야기 | 허미숙 86

부부건강 | 술과 섹스 은밀한 관계 | 윤말희 92

계절건강 | 가을철 구충제 꼼꼼 가이드 | 피옥희 96

건강주치의 | 우리 동네 보건소 100% 활용법 | 백경미 100

건강칼럼 | 좌궁근종 치료제‘좌경단’을 아세요? | 박성우 116

우리집 주치의

해외화제 | 신장병?고혈압 개선하는 수박당 아세요? | 이은혜 124

커버스토리 | 통통 튀는 매력 물씬~ 신인배우 송지영 | 백경미 128

실버클리닉 | Q&A로 풀어본 보청기의 모든 것 | 윤말희 132

닥터정보 | 사마귀 치료는 빠를수록 좋다 | 윤말희 136

건강리포트 | 걸핏하면 멍, 왜 그럴까? | 윤말희 140

닥터클리닉 | 소아천식 해결책 없나? | 백경미 146

아이건강 | 우리 아이 질투… 대처법 없나? | 윤말희 150

명상속으로 | 내 몸 바라보기 명상 | 이성권 154

이달의 건강피플 | 흙, 나무, 숯을 사랑하는 남자 권영준 씨 | 백경미 156

즐거운 다이어트 | 다이어트 후… 처진 살 어찌하오리까? | 백경미 160

헬스라이프 | 유쾌한 감정, 불쾌한 감정, 그리고 건강 | 이은혜 164

성공학강좌 | 천냥 빚을 갚는 대화의 기술 | 강요식 168

뷰티정보 | 예쁜 얼굴형 원할 때… | 백경미 172

건강텔렉스

이달의 운세 | 재미로 보는 이달의 운세 | 엄창용 176

안현필 건강교실 | 내 몸을 살리는 단식의‘힘’ | 정병우 178

낱말맞추기 & 당첨자 | 181

미용텔렉스 | 183

하하~ 클리닉 | 토끼의 집념 | 김현진 186

《이달의 메세지》

마음 속에 식지 않는 열정과 성의를 갖자. 그러면 일생이 빛을 얻게 될 것이다. 아무리 친한 벗이라 하더라도 자기 자신으로부터 나온 정직과 성실만큼 자기 자신을 돕지 못한다. 백권의 책보다 단 하나의 성실한 마음이 사람을 움직이는 데 보다 큰 힘이 될 것이다.

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    통권 280호

    11월 특집 11월 특집 | 내 몸의 산소 부족 말끔 해결책 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 행복의 비밀 | 김태광 10 투병체험기 | 골육종 이겨낸 한기현 씨 희망보고서 | 윤말희 12 이달의 건강요리 | 여드름 피부 개선하는 체질요리 4가지 | 허봉수 16 건강정보 | 무병장수의 명약 가미공진단의 신비 | 김민규 20 건강정보 | 전립선질환

  • [실버클리닉] Q&A로 풀어 본 보청기의 모든 것!

    2006년 10월 건강다이제스트 황금호

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남 민이비인후과 민원식 원장】 보청기는 난청으로 인해서 못 듣는 소리를 듣게 하고 더 밝은 생활을 할 수 있도록 도와준다. 종류도 다양하고 음향 및 특성이 제각각 다르며 비용면에는 고가라서 선뜻 구입하는 데 어려움이 따른다. 또한 적합한 보청기가 아닐 경우에는 청력을 더욱 손상시키는 등 많은 부작용이 따르므로 반드시 전문가와 상의해야 한다.

  • [요가건강법] 복부 비만-척추 전만 회복 요가 4가지

    2006년 10월 건강다이제스트 황금호

    【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 복부비만은 고지방음식 섭취, 스트레스, 운동부족, 음주, 흡연 등으로 허리와 엉덩이의 비율 즉 W/H가 남자 0.9, 여자 0.85 이상인 경우를 말한다. 또한 척추 전만은 측면에서 봤을 때 S자형의 척추만곡이 과도하게 앞으로 쏠려 추체의 중심이 전면으로, 배 가까이 쏠려 있는 형태를 말한다. 척추 전만은 경직성 근육통 정도의 요통이나

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    2006년 10월 건강다이제스트 황금호

    【건강다이제스트 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 두 발로 걸어다니는 인간에게 숙명처럼 따라다니는 질병 요통. 누구나 한 번쯤은 뻐근하게 아파오는 요통으로 고통을 당한 적이 있을 것이다. 이러한 요통은 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 좋다. 특히 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 음식을 꾸준히 복용하는 것도 많은 도움이 된다. 연근튀김 – 근육결림·요통 완화에 효과 연근은 뿌리채소로는 드물게

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