건강
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경희의료원 신경정신과 화병클리닉 김종우 교수】 언제나 웃고 싶지만 그것이 뜻대로 되는 것은 아니다. 내고 싶지 않지만 나도 모르게 버럭 소리를 지르고 얼굴은 ‘붉으락푸르락’ 하면서 툴툴대는 모습은 몇 번이고 나타나는 사람들의 감정표현이다. 누구나 알고 있듯이 화는 내는 사람도 당하는 사람도 그다지 유쾌한 일은 아니다. 그럼 몇 번이고 후회하게 만드는 내
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 그린샤워, 녹색샤워 등으로 불리는 삼림욕은 맑은 공기와 더불어 나무들이 뿜어내는 방향성 물질인 피톤치드의 약리작용으로 피부미용, 스트레스 해소, 심폐기능 강화, 신경안정 등에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 올 여름 휴가에는 가족과 혹은 연인과 함께 삼림욕장으로 떠나보는 여행은 어떨까? 경관이 빼어난 삼림욕장 4곳을 알아본다. 삼림욕은 울창한 숲에서 나무의 향내와 살균성 물질(피톤치드)이 가득한
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경희대학교 체육대학원 임옥현 교수】 우리의 신체 부위 가운데 발만큼 할말이 많은 부위도 드물 것이다.?육중한 몸을 떠받치고 있는 기초이지만 알게 모르게 발은 우리 몸에서 가장 푸대접을 받고 있는 부위이기 때문이다. 그러나 사실을 알고 보면 발이야말로 우리 몸 건강의 시작점이다. 각종 질병을 낫게 하는 비밀도 두 발에 숨어 있다고 한다. 일명
【건강다이제스트 | 한국요가중앙회】 【모델 | 문경아 요가 강사】 평소 음식을 먹어도 잘 내려가지 않아 속이 답답한 것은 위의 혈액순환이 좋지 않기 때문이다. 이렇게 되면 위의 움직임이 저하되고 음식물의 소화가 잘 되지 않는다. 또 음식물이 위 속에 오래 정체되어 있기 때문에 위에 가스가 차고 트림이 나는 등의 증상이 나타나게 된다. 이런 증상이 나타날 때 따라하면 좋은