월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 대한대체의학협회 박춘서 회장】 【요리 | 채식요리연구가 위혜숙】 기온은 떨어지고 찬바람은 불기 시작하고… 이맘때쯤이면 우리 몸의 면역력도 중대한 기로에 서게 된다. 이 시기에 자칫 잘못하면 만병을 불러들일 수 있으므로 시급히 면역력을 비축해둘 필요가 있다. 이때 도움이 되는 면역력 부활 요리 6가지를 소개한다.? 천연 항암제 브로콜리수프 재료 브로콜리 150g(1개 정도), 코코넛기름 2큰술, 우리밀가루 1/2컵, 우유

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 고려대학교 구로병원 이비인후과 박일호 교수】 우리나라 성인 4명 중 1명이 수면 중 코를 곤다. 평균 한 집에 한 명씩은 코 고는 사람이 있다는 말이다. 그만큼 코골이가 흔하기 때문에 많은 사람들은 이를 질환이라고 여기지 않고 그저 잠잘 때 생기는 불편한 습관 정도로 생각한다. 하지만 코골이에 흔히 동반되는 수면무호흡증은 고혈압, 심장질환,

쥐(子)띠 : 일은 성사되지만 보다 충실한 시간 계획과 관리가 필요 도모하는 일은 어렵지 않게 성사되지만 개인 생활에 대한 보다 충실한 시간 계획과 관리가 필요한 시기. 주부는 새로운 취미 등 배움의 기회를 갖는 것도 좋다. 직장인은 지나친 스트레스로 과로가 누적될 수 있으니 건강 주의. 건강운 | 소화기 계통이 약해질 수 있으니 소식이나 채식을 통한 건강관리 필요.