건강
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “운동을 즐기면 저절로 건강해집니다.” 바야흐로 몸짱 전성시대다. 각종 언론매체에서 ‘44사이즈, 초콜릿 복근’ 등을 외치니 이를 따라가지 못하는 사람들은 시대의 낙오자가 된 기분마저 든다. 여기저기서 단기간에 몸짱이 되는 법을, 살을 빨리 빼는 법을 앞다퉈 소개하고 공개하지만, 전혀 소용이 없거나 오히려 건강을 해치는 결과를 낳기도 한다. 환자들을 진료하는 가운데 운동도 하고, 그 운동법을
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 한양대학교의료원 산부인과 박문일 교수】 지난해 국내 출산율은 세계 최저 수준인 1.2명이었다. 정부는 출산율을 높이기 위해 고심하고 있고 아이를 많이 낳는 사람들은 ‘애국자’ 대접을 받는 시대다. 그만큼 많은 부부들이 경제적인 이유로, 또는 여러 가지 이유로 아이를 낳지 않거나 낳아도 1명 정도를 생각한다. 그러나 자연 임신이라는 게 생각만큼 그리 만만하지 않다.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 경희대학교 약학과 김동현 교수】 저는 유산균입니다. 살면서 제 이름 한 번쯤은 들어보신 적 있으시죠? 균(菌)은 균이지만 좋은 균으로 불린답니다. 건강의 조건을 말할 때 단골로 등장하는 세계의 장수촌 할머니, 할아버지들이 유산균 발효유를 만들어 드셨다는 것이 알려지고 난 후 유명세를 톡톡히 치르고 있지요. 아시는지 모르겠지만 제 이름을 내건 건강기능식품, 빵 등도
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 더맑은클리닉 박민선 원장】 지난 여름 모 방송사 아침 프로그램에서 한 연예인 부부의 건강관리법을 공개하면서 건강검진과 더불어 ‘혈액정화요법’을 받는 모습을 보여줬다. 누구나 나이가 들면서 심혈관 계통 질환에 걱정이 많아진다. 그런데 맑고 깨끗한 혈액을 가질 수 있도록 도와준다니, 관심이 가는 것은 당연지사다. 당시 출연했던 병원을 찾아 ‘혈액정화요법’이 무엇인지 알아보았다. 필터로 혈액을
【건강다이제스트 | 오시마 준이치】 어려울수록 침착하라 판매 부진으로 회사 재무상태가 악화되자 몹시 시름에 빠진 사업가가 있었습니다. 머피 박사가 그에게 회사에 가서 의자에 편안하게 앉아 “판매는 매일 호전되어 간다.”라는 말을 조용히 몇 번이고 되풀이해보라고 권했습니다. 그 사업가는 박사가 말한 그대로 실천에 옮겼습니다. 그런데 놀랍게도 그토록 간단한 말이 의식하는 마음과 잠재의식을 서로 협력하도록 만들었습니다. 갖가지 새로운 아이디어가
【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 우리 몸에 기를 충전하는 방법은 무엇보다 잠을 잘 자는 것입니다. 정말로 잠이 보약이 될 수 있습니다. 잠을 충분히 자고나면 기가 가득 충전되었다는 신호로서 기지개를 켜게 됩니다. 기지개는 충분한 잠으로 기가 가득 충전되었다는 인체의 본능적 동작으로 자동차 연료계기판의‘FULL’에 해당됩니다. 잠을 충분히 잤으면 기지개가 저절로 나오지만, 불면증에 시달리게 되면 기지개를 경험하기란 하늘의
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강동우S의원·성의학연구소 강동우 박사】 이제는 서로를 바라봐도 무덤덤하다, 아무 감정이 생기지 않는 것을 넘어 상대방이 없어도 상관없을 것 같다, 대화를 하는 게 귀찮고 오히려 불편하다…. 부부 사이가 매너리즘에 빠졌을 때 나타나는 증상이다. 부부들마다 차이는 있겠지만, 많은 부부들이 평균 결혼 2~3년 후 이러한 고민에 처음 빠지게 된다. ‘그 나물에 그 밥’이라더니
【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 풍風자만 들어가면 이제 세상 다 살았다고 생각하는 사람들이 있다. 석수장이로 인생을 바쳐 크게 성공한 H씨는 걷기가 불편해져서 큰 병원에 갔더니 ‘통풍’이라는 진단을 받았다. H씨는 그 길로 시골에 내려가 자식들을 불러서 재산분배를 하고 죽을 준비를 하였다. 풍에 걸려 자식들에게 폐를 끼칠 필요가 없다는 결단이었다. H씨 자손들 중에 영양사 손녀가 할아버지를 차에
【건강다이제스트 | 염창환병원 염창환 박사】 의학의 발달로 인해 사람의 생명이 연장되면서 심장질환의 발생도 증가할 뿐만 아니라 사망하는 사람의 수도 증가하고 있다. 그리고 심장질환의 발생을 감소시키기 위해서 국가적으로나 개인적으로 많은 노력을 하고 있다. 심장질환을 유발시키는 인자는 크게 2가지로 나눈다. 하나는 교정이 가능한 인자로 흡연, 비만, 고혈압, 고지혈증이며, 다른 하나는 교정이 불가능한 인자로 나이와 가족력이다. 그 외에도
【건강다이제스트 | 정현초 영양생리학 박사】 점점 나이가 들수록 남성들은 고개를 숙인다. 인생을 살수록 자신의 한계를 알고 겸손해지기도 하고, 세월 따라 체력이 약해져 부인들의 눈치를 보기도 한다. 신체적으로 중년 이후의 남성들이 자신감을 잃는 것은 대개 전립샘에 문제가 생기기 때문이다. 전립샘에 가장 흔히 발생하는 증상은 전립샘비대증(benign prostate hypertrophy)과 전립샘암이다. 오늘은 전립샘에 대한 상식과 전립샘비대증을 자연요법으로 해결하는 방법을
HOT ISSUE 11월 특집 | 암 이기려면 투병 스케치부터 그려라 | 문종환 33 명의의 건강비결 | 위암 재발 이겨낸 서울대 주근원 명예교수 | 정유경 12 2011년 희망가 | 유방암에서 임파선 전이까지… 김정란 씨 희망가 | 문종환 16 커버스토리 | <오작교 형제들>의 까칠한 청담녀 탤런트 예서진 | 정유경 20 건강테라피 | 신이 내린 슈퍼 열매 야생블루베리는
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 연세대학교 의과대학 환경의생물학교실 용태순 교수】 안녕하세요. 저는 기생충이에요. 불과 70~80년대만 하더라도 뱃속에 저를 가득 데리고 있는 분들이 참 많았어요. 아마 매년 하던 대변검사와 1년에 두 번 가족 또는 학교 친구들과 함께 먹던 구충제를 추억으로 떠올리는 분들도 있을 거예요. 정부가 대대적인 기생충 박멸에 나선 후 저는 사람들 몸에서 살기가 힘들어졌어요.