월간 건강다이제스트

Hot Issue 신년특별기획 1 | 일 년 내내 몸날씨 화창하게~ 내 몸 관리법 | 정유경 33 신년특별기획 2 | 일 년 내내 마음날씨 화창하게~ 내 마음 연습법 | 정유경 39 2월 건강제안 | 2017년 새해에 5년 젊어지는 기술 “나도 할 수 있다” | 이승남 14 정글 같은 직장에서 스트레스 해소법 6가지 | 박민선 16 건강의

【건강다이제스트 | 자연식치유 요리연구가 장동익 쉐프】 2월 1일: 덕다리 불로초 염소탕 냄비에 덕다리, 겨우살이, 마늘, 대파, 시래기, 된장, 고춧가루, 고기를 넣고 조리한다. 면역성분 : 렉틴 2월 2일: 무 흑초 생채무침 무를 슬라이스하여 흑초, 매실청, 고춧가루, 석화를 넣어 소금 간하고 무침한다. 면역성분 : 이소시아네이트 2월 3일: 바나나 라씨 바나나와 유산균 요거트를 혼합하여 블렌딩한다. 면역성분 : TNF(종양괴사

【건강다이제스트 | 유안 정현우 교수(작명원 원장)】 쥐띠(子) ● 봄 1,2,3월생은 음양의 조화로 심신이 안정되어 원하는 대로 이루어진다. ● 여름 4,5,6월생은 현재 경영하는 일이 더욱 발전하며 뜻을 이룬다. ● 가을 7,8,9월생은 어려운 시기이니 과욕과 확장은 뒤로 미룬다. ● 겨울 10,11,12월생은 심신이 불안정하고 모든 일이 부진하다. 심기일전 역전의 기회를 만들어라. 소띠(丑) ● 봄 1,2,3월생은 건강이 좋아지고 마음이

【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 암 발생 원인들 중 흡연이 차지하는 부분이 대략 30%가 되고, 음식이 원인이 되어 암으로 발생하는 비율이 30% 정도는 될 것이라고 전문가들은 보고 있다. 음식생활은 암 발생과도 밀접한 관계를 갖고 있지만 다른 질병, 예를 든다면 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 소화기 질환 등과 같은 각종 만성질환들 발생과도 밀접한 관계를 갖고 있다. 따라서

【건강다이제스트?|?송영규?운동처방사】 2월 1일: 근력운동 상체 팔굽혀펴기나 풀업과 같은 상체의 근력운동을 수행한다. 이러한 동작을 수행하기 어려운 경우 무릎을 대고 하는 것과 같이 강도를 낮추어 수행하며, 덤벨이나 물병 등을 이용한다. 2월 2일: 자전거 타기 실내에서는 고정식 자전거를 이용할 수도 있고 일반 자전거에 트레이닝 로라를 부착해 운동해 볼 수도 있다. 신나는 음악을 듣거나 TV를 시청하며 땀에 촉촉이 젖어보자.

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】   참으로 신기하고 신기한 것은 감자의 비타민 C는 열을 가해도 파괴되지 않는다는 점이다. 감자에 열을 가하면 감자의 전분이 보호막을 만들기 때문에 요리 후에도 비타민 C가 소실 안 되는 기적이 일어난다. 이로 인해 감자는 만병을 예방하고 치료하는 위력을 발휘한다. 알면 알수록 놀라운 감자의 건강파워 소개한다. 팔방약효 감자는… 생으로 된장에 찍어먹기도 하고,

【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】 사랑하는 남녀가 격렬해 보이는 성행위를 가진다. 사랑을 다 나누고 난 후 여자는 등을 돌리고 눕고, 남자는 바로 담배를 피운다. 너무나도 흔하게 보는 영화나 드라마의 한 장면이다. 남녀 간의 성행위 후에 바로 담배를 피우는 남성! 왜일까? 흡연은 발기부전에 치명타! 오랜 기간 발기부전을 치료해 온 비뇨기과 전문의로서 볼 때 남자가 한숨을 쉬면서