건강
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 현대인은 삶속에서 건강을 위협하는 많은 문제와 함께 살아가고 있다. 오염된 공기와 물 그리고 수많은 화학물질을 나도 모르게 섭취하고 접하고 있다. 여기에 긴장과 스트레스로 인한 여러 가지 건강상의 문제에 직면하고 있는데 긴장과 스트레스로 인한 문제를 해소하는 데 도움이 되는 슈퍼 허브인 아쉬와간다(Ashwagandha)에 대해 알아보고자 한다. 과학적으로 밝혀진 아쉬와간다의 놀라운 건강 이점들 아쉬와간다는
【건강다이제스트 | 천마철학원 류병국 원장】 쥐띠(子) 건강운 : 몸이 아픈 사람은 초순을 지나 중순을 넘으면 쾌유가 된다. 건강한 사람은 관재수를 피하고 각종 사고를 조심해야 한다. 재물운 : 금전은 다소 회전이 되고 사업을 추진하고 있다면 서서히 시작해도 큰 문제가 없어 보인다. 단, 모든 일들이 무리하면 화를 자초한다. 애정운 : 기혼자는 큰 탈 없이 지나고 미혼자는 지난달에
【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 의료기공에서는 미병(未病)을 몸에 특별히 드러난 병은 아니지만 불편을 호소하는 불건강 상태라 한다. 질병이 드러나기 전 우리 몸은 반드시 간헐적인 통증이나 거북한 증세 등으로 미병 신호를 보내게 된다. 그러나 그 신호를 무시하거나 놓치게 되면 결국 병이 되는 것이다. 대표적인 미병 증세를 보이는 곳이 배꼽 주위 복부 쪽이다. 따라서 배꼽 주위를 수기(手技)법으로
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 무엇을 먹고, 어떻게 먹느냐는 건강의 핵심요소다. 수많은 주의 주장이 있을 수 있겠지만 가장 기본이 되어야 할 것은 현미 자연식을 건강 식사법으로 먹어야 한다는 것이다. 그 방법을 소개한다. 건강 식사법의 조건으로 가장 중요한 실천사항은 현미 중심의 자연식을 하는 것이 돼야 한다. 흰 쌀밥을 먹고 흰 밀가루 음식을 먹는 것은 영양실조를 부르는
HOT ISSUE 4월 특집 | 6대 암 알리는 위험신호들 | 문종환 33 4월 건강제안 | “다이어트는 끝이 없다?” | 이승남 10 4월 건강제안 | 소 잃고 외양간 고치는 일, 다시는 없었으면… | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 우습게 보면 안 되는 변비 해결책(소화기내과 명의) ① “변비를 막는 건강수칙 7가지 꼭 실천하세요” | 민영일 14 ②